十六茶や優しい麦茶の飲んだ後にリラックス出来るような風味が好き

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/06(木) 21:31:10.424 ID:tfMYodKX0.net

わかる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/06(木) 21:31:23.556 ID:5MffR4Dp0.net

玄米茶すき

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/06(木) 21:31:51.886 ID:nIglV2wp0.net

おじいちゃんかよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/06(木) 21:36:38.292 ID:PuBnEaDe0.net

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料は飲み過ぎに注意！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。

�Bプリン体の多い食品や飲料は控えめに
過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。

�C寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、寝る4時間前までに夕食を済ませるのが理想的です。