(´・ω・｀)今日がGW最終日ってマジ？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:30:50.309 ID:U3PjUiXI0.net

(´・ω・｀)嘘だよね？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:31:08.828 ID:Eqw27I1u0.net

(´・ω・｀)明日も明後日も休みだろ？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:31:28.335 ID:U3PjUiXI0.net

>>2
(´・ω・｀)そうだよね？安心したわ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:32:08.905 ID:Eqw27I1u0.net

(´・ω・｀)うん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:32:30.270 ID:qwNyDJsd0.net

俺は毎日休み

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:33:04.498 ID:TwINtDIPM.net

いや俺は先週水曜日で終わってたけど

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:33:57.192 ID:Eqw27I1u0.net

(´・ω・｀)ぷぷぷ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/09(日) 00:36:01.021 ID:BkQD+/0J0.net

睡眠不足が免疫機能に与える悪影響

＞免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
＞傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
＞また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えめにしましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/