腹筋しても次の日筋肉痛にならないんだがどうしたらいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:44:17.975 ID:Qvp7GYuH0.net

腹筋の限界を3セットやってるんだけど筋肉痛にならない
効いてるのか？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:45:10.265 ID:Bu5oz4DOd.net

腹筋にも120種類あるからね

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:45:46.029 ID:Qvp7GYuH0.net

>>2
上体起こし

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:45:57.031 ID:Qvp7GYuH0.net

>>2
と腹筋ローラー

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:46:15.918 ID:Qvp7GYuH0.net

腹筋ローラーは腹筋というより腕に来る
後腰痛くなる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:46:43.044 ID:MYzqvTUyM.net

【画像】

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:48:24.384 ID:jRCXxV7A0.net

ハンギングレッグレイズも取り入れろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 22:51:49.528 ID:Qvp7GYuH0.net

>>7
家出できるのにしてくれ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 23:11:22.888 ID:2kwWpTbi0.net

負荷上げる
もっと収縮を意識してトレーニングしてみるとか

コツ掴むと腹筋が熱くなるのを感じる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 23:12:19.441 ID:XfGBu6CP0.net

筋肉痛にならない=効いてないってわけじゃないからな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/19(水) 23:16:33.688 ID:2kwWpTbi0.net

腹筋は筋肉痛がきにくい部位だから結果が出てきてるなら大丈夫だぞ