174cm 79.8kgのクソデブだけど3日間で3.4kg体重落としたで

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:23:44.280 ID:zcMhmYVu0.net

どや？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:24:13.330 ID:D1Jzpa4pa.net

あっそ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:24:18.211 ID:SV2hELuQ0.net

乾燥しただけ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:24:23.244 ID:7AISYeuC0.net

太り方おしえろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:24:45.973 ID:E/ed3Tg40.net

肉を削いだのか

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:24:53.324 ID:b10sLSeC0.net

ウンコ出ただけ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:25:06.931 ID:zcMhmYVu0.net

>>4
食いまくってゴロゴロしてりゃ勝手にブタになるだろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:25:16.476 ID:DR4Ky6re0.net

俺は96キロ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:25:33.281 ID:fHWpYzvr0.net

俺の2/3じゃん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:25:44.081 ID:qcw0lI84a.net

おれは166
85やけど
雑魚やん
https://i.imgur.com/leJpczX.jpg
見た目はしゅっとしてるやろ？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:25:53.564 ID:+BBVgplq0.net

それほとんど水分な

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:26:29.757 ID:zcMhmYVu0.net

食事制限して万歩計持って毎日3万歩歩いたら3.4kg落ちててワロタ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:26:48.955 ID:0WuuXwwV0.net

>>10
お腹たぷたぷしてそう

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:26:49.083 ID:7AISYeuC0.net

ニートですか？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:27:15.730 ID:ZV8NMrp+0.net

>>7
ならねーよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:28:47.203 ID:zcMhmYVu0.net

とりあえずウォーキングオススメや公園なら年寄りに紛れて怪しまれねー

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:29:35.496 ID:zcMhmYVu0.net

>>14
そうだよゴミデブやで

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:30:01.077 ID:HhL1VS1V0.net

>>10
沖縄野郎か、久しぶりだな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:30:10.343 ID:7AISYeuC0.net

働いたら自然と痩せるぞ
てか太りたいのに太れねぇよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:31:52.674 ID:zcMhmYVu0.net

今76.4kgだからとりあえず65kgまで落とす為に毎日3万歩歩くぜみんなも歩けよ痩せるから

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:32:47.178 ID:g+Ly4CZLM.net

俺も今日3万歩あるいた
平均2万歩だけど
去年から25kg落とした

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:33:50.989 ID:vHzOsJ2yd.net

腸壁剥がれたのと水分抜けたの大半だろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:34:40.497 ID:zcMhmYVu0.net

>>21
凄すぎワロタ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:35:41.564 ID:vHzOsJ2yd.net

>>22勘違いしちゃいかんのは歩くのは基礎代謝を下げないことに有効なんであって歩く行為自体はほとんどカロリー消費しない
歩くメインのダイエットなら一日500カロリーくらいは総カロリー削らないとだめ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:38:10.436 ID:vHzOsJ2yd.net

>>21
例えばコイツの場合3万歩歩くのに5時間かかったとしておそらく500カロリーくらい消費してる。その5時間かけた苦行も菓子は一つと缶コーヒーでチャラ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:38:46.585 ID:g+Ly4CZLM.net

>>24
歩きだけで約2000カロリーくらい消費してるらしいぞ？

https://i.imgur.com/CwUknIl.jpg

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:39:37.864 ID:g+Ly4CZLM.net

>>25
こいつ言い訳するだけのデブやん笑
3万歩なんて会社の行き帰りの2時間と仕事で歩いて行くよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:39:56.179 ID:L/D9D5Uc0.net

大食い番組のバカ大嫌い

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:40:23.458 ID:WZy45xfs0.net

173cm 75kg のクソデブだったけど
一ヶ月で65まで落として無事適正体重にしたぞ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:40:30.543 ID:vHzOsJ2yd.net

>>26
ほんとか？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:42:11.235 ID:g+Ly4CZLM.net

>>30
心拍数とかから算出してるっぽいからねスマートウォッチで
あくまで参考の目安だと思うけど実際痩せてるし何とでも言えばいいと思うよ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:42:34.577 ID:vHzOsJ2yd.net

>>27いやだから3万歩歩くのは確かにすごいけどそんなんで痩せてたりしないって話。立ち仕事の人とか仕事中だけで2万歩行くケース多いけどみんな痩せてるわけじゃないし

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:43:03.548 ID:g+Ly4CZLM.net

>>32
実際痩せてるが？🤔

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:44:06.579 ID:vHzOsJ2yd.net

>>31いや歩いたから食って良いみたいな落とし穴良くないってレスなだけで別にお前を非難したわけじゃないぞ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:46:19.822 ID:g+Ly4CZLM.net

>>34
そういうことか
そりゃ歩いて普段より食ったら意味ないよ
普段の量で歩けば普通に減るってだけだな
仕事で動いてる人って昼だけで2000kcalくらい取ってる人居るし

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:50:04.418 ID:vHzOsJ2yd.net

>>35逆になんで俺のレスからお前が嘘をついてると疑ってる空気を感じたんだよ？知ったかぶりがスレ全体に向けて知ってる知識垂れ流しただけだろ。お前>>1ですらないじゃん

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:50:26.062 ID:mdOPvg1CM.net

水抜いただけやんけ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/20(木) 22:51:30.283 ID:mdOPvg1CM.net

1キロの脂肪を燃焼させる為に7000強キロカロリー消費しなきゃ行かんのだぞ