【筋トレ】もしかしてリストカールやっても握力強くならない？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/25(火) 12:10:42.189 ID:8Fh5ifyrd.net

病院で握力測定する機会があったんだが筋トレ始める前と全く変わってなかったんだがだがだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/25(火) 12:11:52.535 ID:Ih7jvDkod.net

手を握ったときに一番硬くなってる部分を鍛えればいいんじゃない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/25(火) 12:14:04.324 ID:8Fh5ifyrd.net

>>2
前腕はデカく硬くなってるんだが握力が変わってないのよ
測定が下手なだけかな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/25(火) 12:14:39.630 ID:Ih7jvDkod.net

握り方の練習もしたほうがいいんじゃない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/25(火) 12:14:51.612 ID:MWPsnhtR0.net

リストカールは全くやってないなぁ
でも高校の時は55kgしかなかったけど今は右73kg左71kgある
ラットプルダウンとか懸垂で強くなったのかなぁ
リストストラップは使わない派だから

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/25(火) 12:17:05.208 ID:8Fh5ifyrd.net

>>4
がちゃんがちゃん握るやつもやってみるわ

>>5
つっよ
リストラップ無しだとやはり鍛えられるもんなのね
でもないと背中に効かせきれないんだよなぁ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/05/25(火) 12:37:29.781 ID:ZaGm2n05M.net

上半身のトレーニングは懸垂がだいたいなんかいい感じにまとめてくれる