デブでダイエット中だけどチートデイしていいのかい？(´・ω・｀)

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:10:28.428 ID:uE3Svq5C0.net

あれは筋トレしてる人用なんでしょ(´・ω・｀)

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:11:32.804 ID:MgskLbDsa.net

チートデイとかつくんないでさ、普通の食事で普通の運動して痩せなよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:12:04.896 ID:uE3Svq5C0.net

>>2
やだよ
普通の生活してて太るんだから(´・ω・｀)

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:12:30.362 ID:MgskLbDsa.net

普通じゃないから太るんだろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:12:35.744 ID:Vg3HGJwVa.net

一日一食にすれば毎日沢山食べてても痩せる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:12:47.921 ID:uE3Svq5C0.net

>>4
普通だよ3食毎日採ってるよ(´・ω・｀)

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:12:50.679 ID:fQDaVSWzr.net

俺は今日は何となく炭水化物デーにした
もちろん緑黄色野菜もたっぷり摂る

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:13:03.623 ID:uE3Svq5C0.net

>>5
ほんとぉ？
1日いっぱい食べていい？(´・ω・｀)

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:13:12.991 ID:uE3Svq5C0.net

>>7
すごいね(´・ω・｀)

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:13:13.075 ID:s8Po5FQY0.net

チートデイなんて気晴らしとしてやるべき
ガチで体重×12gの糖質摂るなんてほぼ不可能

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:13:19.303 ID:Cul4eqeU0.net

チートデイ無いと頭打ちになるよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:13:27.985 ID:uE3Svq5C0.net

>>10
すごいねー

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:13:35.021 ID:uE3Svq5C0.net

>>11
そうなのか

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:13:44.947 ID:4SOXVNjk0.net

ダメだよ
あれを1回体験しちゃったら毎日がチートデイになっちゃう

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:14:10.695 ID:uE3Svq5C0.net

>>14
そんな(´・ω・｀)

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:15:23.897 ID:fQDaVSWzr.net

>>9
1日一食はどうせリバウンドするからやめた方がいい
3食から6食こまめに食べて空腹時間を作らないようにして
少しずつ痩せて行くんだ
1ヶ月10kgとか痩せる魔法なんてのはない
あれは筋肉と水分が落ちてるだけだ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:15:49.688 ID:LtXipb6vM.net

最近米の代わりに鯖食ってる(´・ω・`)

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:16:06.074 ID:jgqqdOj60.net

>>11
これ

週一一食くらいは好きなもん食べていいよ
ただそれ以外は節制しなよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:17:12.263 ID:o6Q/doN7d.net

太りやすい体質は大変だよなただの食べ過ぎデブなら運動しろって話しになるけど

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:17:37.670 ID:fQDaVSWzr.net

あと体脂肪率25％以上の男性はチートデイ必要ないと言われている
でも我慢は体に良くないからね
>>11がいいと思う

21 ：怪盗二重面相：2021/06/14(月) 17:17:57.853 ID:lWb4wUhVd.net ?2BP(3)

https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
いいよw

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:19:21.544 ID:BGvuFSBNM.net

升デイ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/14(月) 17:19:35.013 ID:z6dfOA3g0.net

目標体重達成するまでダメ