ダイエットするならリバウンド考えるよりまず食事制限して体重ガッツリ減らしてから考えた方が良くね

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/16(水) 08:23:31.489 ID:GJs7LYlHM.net

筋肉落ちて基礎代謝ガー言うけど言うほど筋肉量で基礎代謝って2~300kcal変わるくらいだぞ
これでも大袈裟に言ってる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/16(水) 08:27:54.827 ID:ZGR/3VCZa.net

それ活動量が同じ場合な
極端なカロリー制限だけすると病人レベルに代謝落ちる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/16(水) 08:36:26.406 ID:jNOpQUJQ0.net

食事制限以外で痩せる方法なんてないよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/16(水) 08:40:01.593 ID:GJs7LYlHM.net

>>3
ダイエット板で摂取カロリーは基礎代謝分取ってて全然体重減らないとか言ってる奴いたからさ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/16(水) 08:40:51.143 ID:mieHdBVW0.net

300変わったら大きいじゃん