結局筋トレしないと痩せないんでしょ(´・ω・｀)

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:26:09.357 ID:1GI6WeLA0.net

なら太ったままでいいや(´・ω・｀)ﾊﾟｸﾊﾟｸ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:27:00.036 ID:7E5hHIie0.net

食事制限すれば痩せるけど

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:27:02.341 ID:yyXgqLro0.net

走ったり泳いだり歩いたりバイク漕げよ
筋トレは要らん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:27:16.890 ID:QqxPBZI8d.net

自分は食事制限とウォーキングだけで痩せた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:32:40.518 ID:tdc/skYqM.net

筋トレ要らんよ
筋トレした方が体引き締まってかっこよく見えるってだけで痩せるだけなら食事制限と有酸素運動で出来る

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:38:43.835 ID:RbruTbOE0.net

おデブがいくら筋トレしたところで力士になるだけ

7 ：以下、2ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:44:34.092 ID:8yjkIE520.net

痩せるとかどうでもよくて食事は質と量に気を付けないと糖尿（生活習慣病で最も多い）になるからダメなんだよ

8 ：以下、2ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:46:59.855 ID:8yjkIE520.net

食事制限を今から始めれば程々で済むでも一回でも糖尿になったら完治しないうえに厳しい食事制限が一生だからな
暴食しないぶんお金も浮くしマジで今から始めとけ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:47:47.608 ID:GnWqih7vp.net

そもそもデブは食べすぎ
ご飯なんかお茶碗2杯でもう多すぎる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:51:07.043 ID:HxO4UgI/0.net

筋トレしないで痩せても
想像してるような身体にはまずならんからな
体重しか見てないなら知らんが

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 06:52:24.822 ID:GnWqih7vp.net

食事制限や筋トレにハマるとそれはそれで金かかるけど健康は買えんからな

12 ：以下、2ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 07:02:22.104 ID:8yjkIE520.net

>>11
そうなのだ
それに将来通院や入院費がかかるリスクを考えれば健康的な生活のほうが長期的には安く上がる可能性も高いんだ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 07:10:28.770 ID:cCcvE42I0.net

食事制限だけで痩せれるけど筋肉まで減って太りやすい体になるからな
リバウンドしないように筋トレは絶対した方がいい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 07:12:18.450 ID:gY7azeI70.net

(　　　´･ω･`　　　)食事内容だぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/29(火) 07:30:20.955 ID:oZCaDMp6M.net

>>13
別に変わらんよ、実際
代謝とか筋肉あるなしで200kcal変わるか変わらないかだぞ
リバウンドするのは食いすぎるからだけ

ただ筋肉ないと体重軽くてもだらしない体になるから筋トレはおすすめ