【閲覧推奨】睡眠不足のデメリット一覧が«ガチ»で　ヤ　バ　す　ぎ　て　大炎上！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/30(水) 22:55:51.873 ID:FrM/1kHcr.net

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2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/30(水) 22:55:58.580 ID:FrM/1kHcr.net

睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/30(水) 22:56:30.899 ID:a1+FPDuFH.net

健康意識が高くていいな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/30(水) 22:56:39.149 ID:BnkiZl6g0.net

不眠症だったけど睡眠薬飲んで寝るようになったら肌荒れはよくなったわ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/30(水) 22:57:41.420 ID:ITKZ2kmK0.net

磁力を操れるようになる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/06/30(水) 23:09:02.496 ID:VrMMbgaM0.net

めっちゃ寝てるのにハゲるんやが(´・ω・｀)