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どうしたら痩せるん?飯全然くってない
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:52:53.715 ID:shCzrEIXM.net
- 腹と足やばない?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:53:34.455 ID:shCzrEIXM.net
- 顔も顎なくなってきてる
全然食べてないのに太る ほんと不思議
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:53:37.296 ID:buQxfuUc0.net
- 全然食ってない(摂取カロリー3000kcal)だろ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:53:55.661 ID:8kQw+/Ysa.net
- 飯食わないとリバウンドするから少なめの飯とスープを2杯食って量食った方がいいぞ
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:54:34.426 ID:IDK/f2jQ0.net
- ( ´・ω・` )カロリーで考えてるからそうなる
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:54:40.647 ID:DMNbNDjs0.net
- 毎日5時に起きろ
そうすれば生活リズムが勝手に健全な方向に向かっていく
朝散歩して、喫茶店とか松屋とか好きなところでモーニング食べて、風呂入って出勤。
昼は朝食ってるからほどほどだし、夜は朝早いから眠る。
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:54:54.485 ID:shCzrEIXM.net
- >>3
今日は朝コンビニおにぎりサンドイッチ 昼プロテインバー 夜チーズナンバタチキのみ
飲み物は水しか飲んでない
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:56:02.048 ID:rcniZi9K0.net
- 俺も普通の食事なのに体重減らない
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:56:05.331 ID:shCzrEIXM.net
- 足が写真で見るとやべぇあと腹
学生時代は50キロだったのに今70よ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:56:31.933 ID:iaa8l/nLa.net
- 試しに今日口に入れたもの全部書いてみろよ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:57:06.827 ID:4OgbXkGs0.net
- >>7
朝食と昼食入れ替えろ
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:57:30.459 ID:MxLShoFi0.net
- >>7
食い過ぎだろ
しかも今日はってなんだよ
昨日はもっと食ってたんだろ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:57:54.509 ID:shCzrEIXM.net
- あっあとセブンティーンアイスのプレミアクッキーバニラおやつに食べた
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:58:49.708 ID:shCzrEIXM.net
- >>12
昨日は覚えてないけど朝コンビニチキン2個 昼なし 夜コンビニチキン2個おにぎり ぐらいだと
- 15 :小春一番 :2021/07/06(火) 19:59:07.736 ID:042BRqqn0.net
- 大病が一番の近道
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:59:22.111 ID:P5j/Pg1z0.net
- 夜動かんのに食ってどうすんだよ
昼にカレー食え
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 19:59:59.438 ID:shCzrEIXM.net
- 夜食わなきゃいいの?
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:00:25.560 ID:zYBnaJr90.net
- ガムでも食ってろ
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:00:26.062 ID:MxLShoFi0.net
- >>14
食いすぎだな
腹が減ったら納豆をかじれ
甲本ヒロトはそれであの体型だ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:00:45.711 ID:CYd+uvwp0.net
- 運動すれば痩せるよ
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:00:45.849 ID:4OgbXkGs0.net
- 食わないと仕事とかもやる気出ないからなぁ
完璧にカロリーコントロールできる知識と鉄の精神力身につけるより運動した方が楽
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:01:16.788 ID:X2+r7cku0.net
- 揚げ物は絶対に食うな
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:01:54.205 ID:S7bY2zI+0.net
- 男か女か
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:02:09.404 ID:shCzrEIXM.net
- >>19
いい事聞いた 実体験だと希望もてる
>>21
運動の方が楽だよね〜 けど痩せるのに楽するのはなんか違うから俺は厳しい道選ぶよ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:02:20.790 ID:I1i3M7X30.net
- お尻のぜい肉落としたい場合どうすれば?
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:02:35.277 ID:shCzrEIXM.net
- >>22
こーゆー当たり前の事ほざかれてもね・・・
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:03:14.885 ID:X2+r7cku0.net
- >>26
当たり前のことを出来ない奴が何言ってんの
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:03:49.328 ID:A0oAgtpxd.net
- ダンベル何キロ持てる?ってアニメだと
1日5食がいいらしいよ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:04:36.705 ID:shCzrEIXM.net
- >>27
当たり前の知識はわざわざ言わなくてもいいし糖質制限だと別に揚げ物禁忌ではない
単発でなんの知識も実体験もないハイカロリーくうな言われても困るんですわ
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:06:02.108 ID:JJHiB//ba.net
- プロテイン以外的確にデブるものばっかでワロタ
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:06:18.539 ID:4OgbXkGs0.net
- >>25
尻に限らず落としたい場所の筋肉つけるといいぞ
二の腕の下とか背中とか難易度上がるけど
あと筋肥大させないように細く保ちたければ時間つか期間もかかる
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:06:54.773 ID:I1i3M7X30.net
- >>29
全体的に痩せるなら
みんなが言う
単純に摂取カロリー<代謝+メンテナンスcal
でいいのでは?
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:06:56.046 ID:shCzrEIXM.net
- 食欲抑えられる薬誰か売ってくれ
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:07:40.843 ID:dBnDOEIdp.net
- >>29
衣は糖質なんだがな糖質+脂質だから太る要素しかない馬鹿すぎて話にならんな
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:08:46.233 ID:4OgbXkGs0.net
- 運動しない縛りプレイだと今痩せてもまた年重ねた後困るぞ
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:08:55.921 ID:n1WnOaIS0.net
- 1日16時間空腹ダイエットやったら?
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:08:56.801 ID:p6tHHXL/p.net
- 運動もせずに痩せようとする根性が既にデブ
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:09:13.215 ID:PWqQRMnCd.net
- チートデイ設けるといいぞw
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:09:49.071 ID:shCzrEIXM.net
- >>34
あのエア知識で語らなくていいからw
糖質制限での揚げ物は禁忌ではない
無知なら調べてから書き込みしようや
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:10:01.707 ID:I1i3M7X30.net
- >>31
なるほどー
地道にランジなんかで中負荷かけ続けるしかないのかー
BMI 19
体脂肪率13%
でもお尻はもっこり‥
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:10:38.030 ID:shCzrEIXM.net
- >>35
その理論なら運動辞めたら太るじゃん
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:10:48.609 ID:X2+r7cku0.net
- >>39
禁忌でなくても食べない方が痩せるのはわかりきってるからな
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:10:59.462 ID:6l3pW3HXd.net
- そげ
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:12:17.154 ID:cgRvzfKXd.net
- 好きなだけ食べて肝臓ぶっ壊せば
すぐ痩せるよ^^
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:12:33.467 ID:I1i3M7X30.net
- 糖質制限って意味あるの?
g当たり重い脂質カットの方がいいような
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:13:34.261 ID:shCzrEIXM.net
- >>42
君話にならないからもういいよ
お前理論だと飯食わなきゃ痩せるよって言ってるのと変わらんわ
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:13:59.308 ID:MI9RqixV0.net
- スマホに あすけん ってアプリいれて
課金してカロリーコントロールしろ
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:14:14.827 ID:4OgbXkGs0.net
- >>41
まあそうなんやけど、筋トレして基礎代謝の貯金しとくとマシにはなるやで
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:14:47.681 ID:shCzrEIXM.net
- >>45
俺もそれ思ってる
糖質制限してサラダチキンとか唐揚げとかケンタッキーとか食いまくったけど金かかるしあんまり痩せない
油抜きの方がいいかもね 油抜きしてみようかな
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:14:51.015 ID:zSTVA6egd.net
- 揚げ物は高温でカロリー燃焼させてるから
カロリーゼロ!
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:15:53.603 ID:I1i3M7X30.net
- PFCで言ったら
Pを高めて
Fを削る
Cで調整?
がいいのかなー
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:16:43.680 ID:shCzrEIXM.net
- >>48
いやだから筋トレ辞めたら基礎代謝も落ちるやん?
筋トレで痩せるって息巻いてる奴らそれ根本的な解決なってないで
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:17:42.946 ID:I1i3M7X30.net
- という事はやっぱり糖質制限になるのかなー
ただ極端なPF取ってCを削るって奴はなんなんだろう?
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:18:51.684 ID:Mg74XdY8d.net
- ヴィーガンなろうよ!
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:20:30.157 ID:I1i3M7X30.net
- >>52
でも有酸素はやればやるほど代謝落ちていくものだし
食事制限は一生出来ればいいんだろうけど
メンテナンスカロリーのメリット考えると
消去法で筋トレしかなくない??
- 56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:20:47.762 ID:MI9RqixV0.net
- なんでもいいから適量をバランスよく食べろよ
それがリバウンドしなくて1番いい
- 57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:21:44.944 ID:C9I2MjBd0.net
- 飯の代わりにパンやうどんでも食ってる?
- 58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:22:22.607 ID:shCzrEIXM.net
- BMI30?以上の肥満になってら食欲抑えられる薬処方してもらえる
自己診療だと1粒2000円ぐらいしてたけぇ
- 59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:23:20.441 ID:/s3MCQnl0.net
- 消費カロリーを摂取カロリーが下回れば嫌でも痩せていくよ
- 60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:25:41.333 ID:C9I2MjBd0.net
- 30分以内の有酸素運動は意味ないぞ
- 61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:26:16.841 ID:qd0Hass7M.net
- 夕飯減らす
ジョギングする
腹筋してプロテイン飲む
これを毎日唱えて実行する
- 62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:26:38.487 ID:I1i3M7X30.net
- >>60
それ間違いらしい
脂肪も40%程は燃焼されるみたい
- 63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:27:06.949 ID:yXYPx6/U0.net
- まんこと同じ思考回路してそう
- 64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:28:09.593 ID:shCzrEIXM.net
- 運動嫌
腹減ったら飯食いたい
痩せたい・・・
- 65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:28:13.743 ID:IDK/f2jQ0.net
- ( ´・ω・` )栄養が足りてないんだよ
- 66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:28:43.081 ID:opGaKhzR0.net
- 夜ご飯しか食べてないけどどんどん痩せてひょろひょろになってるわ
- 67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:29:17.849 ID:Lq6gDm0s0.net
- さっきマックくっちった
- 68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:29:34.280 ID:Rg57NSB30.net
- 俺も太る一方や
カレー2杯しかくってないのに
- 69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:11.330 ID:3VnV4XGCd.net
- なんで痩せたいの?
自分の為に何かやってくれる訳でもない他人の目なんか気にして
何やったって一生は一生なんだから好きな事やった方がいいわ
- 70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:36.940 ID:C9I2MjBd0.net
- >>62
騙されたほうが>>1は痩せるのにお前は鬼か
- 71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:45.576 ID:IDK/f2jQ0.net
- ( ´・ω・` )栄養が偏りすぎて必要な栄養が足りていない
( ´・ω・` )栄養が足りないと食べたくなるんだよ
( ´・ω・` )それでまた栄養がないもの食って太りやすいものばっかり食うからダメなんだよ
( ´・ω・` )まずは食品添加物を全力で避けろ、スーパーやコンビニで売られてる工場で作られたものは一切食べるな
- 72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:48.392 ID:shCzrEIXM.net
- >>69
パパ活する時に相手に不快感少しでも与えたくないやん?
- 73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:30:51.339 ID:JozLx6lD0.net
- はいはい質問しつもーん
体に脂肪を蓄えてるデブは脂質を一切摂らなくてもそれが原因で病気とかになったりしないんですか?
- 74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:31:19.050 ID:Rg57NSB30.net
- 運動でやせるとか難易度高いぞ
そもそも運動できるやつがでぶるわけないし
- 75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:09.013 ID:KKJTzjsA0.net
- >>72
もう手遅れ
- 76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:18.782 ID:IDK/f2jQ0.net
- ( ´・ω・` )脂質取らないと精神が荒れるから制限しすぎるのは良くないぞ
- 77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:22.369 ID:I1i3M7X30.net
- >>70
そういう事かw
深いな
すまん
- 78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:24.597 ID:shCzrEIXM.net
- >>71
なにほざいてんの君
栄養うんぬんはわからんけど添加物悪とかなに言ってんだ?
具体的にどんな添加物がどんな風に肥満と関係あんの?
オーガニックならなんでもええんか?
- 79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:32:30.752 ID:3VnV4XGCd.net
- >>72
そんなことやっても万が一つでも惚れられることはないし
別にサービスも向上しないぞ
- 80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:33:19.645 ID:5YIpDweer.net
- 間食しない
満腹になるまで食わない
肉も野菜も食う
これだけでいいんだよ無理するからつらいんだよ
- 81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:34:27.723 ID:3VnV4XGCd.net
- ぽっちゃりでモテてる人もいるんだから
好きな事やってストレスなくニコニコして
自分の好きな事語れる奴の方がモテると思うんだけど
食べるのを共通の趣味にできる女の子もいるだろうし
- 82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:34:41.458 ID:JozLx6lD0.net
- >>78
ジャンクフードは栄養が偏るから駄目ってんならわかる
- 83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:34:51.941 ID:I1i3M7X30.net
- >>73
PFCに入る重大栄養素だから
0は駄目
不足の症状はなんだろう…
- 84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:35:28.539 ID:shCzrEIXM.net
- >>79
他人に不快感与えたくないって普通の感覚だよ
それがパパ活相手だろうが飯屋の店員だろうができるだけ他人に迷惑かけてくない
この感覚わからないか
- 85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:36:50.695 ID:JozLx6lD0.net
- >>83
脂質足りないなら脂肪使えばいいのになあ
- 86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:37:09.224 ID:EjKDOPV3d.net
- 酒めっちゃ飲飲んでると痩せる
てか痩せた……
- 87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:38:13.624 ID:Rg57NSB30.net
- お菓子とアイスとジュースやめればやせる
できないけどな
- 88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:40:09.768 ID:3VnV4XGCd.net
- >>84
じゃなんで最初パパ活なんて言ったんだよw
単にモテたいからとかチヤホヤされたいからじゃねーか
- 89 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:41:19.502 ID:wV50wMrsa.net
- 馬鹿に限って糖質制限するから草
どんどん脂質とってけww
- 90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:42:46.297 ID:shCzrEIXM.net
- >>88
なんで言ったってパパ活相手に不快感与えてるてっ自覚があるから言ったんだけど?
じゃあってなにがじゃあなのかわからない
他人に嫌な思いさせたくないって理由なのになんで嫌それは違うwww俺はわかるぞ!なんて俺自身もわからない事お前がわかるの?
- 91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:44:43.211 ID:X8mzGWC/0.net
- 唐揚げうんめえーんだ😍
- 92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:46:55.218 ID:3VnV4XGCd.net
- >>90
それが本心だったら最初から「周りに不快感与えたくないから」って出るんだよ
でも実際真っ先に出た言葉は「パパ活する時に〜」
これがアナタの深層心理だよ
不意の質問だからポロッと無意識の答えが出ちゃったんだよ
「自分の本心が分からない」って言うならこういう無意識に出た言葉にも耳を傾けるといいぞ
- 93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:48:37.590 ID:4OgbXkGs0.net
- >>74
痩せることが目標でカロリーコントロールだけで痩せるか運動もするかやから運動した方が楽(マシ)ってだけで運動自体が楽とは誰もいってないぞ
主さん運動しない縛りなら俺には的確なアドバイスは難しいな
最初の今日の朝食にレスつけた急激な血糖値の上昇を抑えようぜくらい
- 94 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:48:59.717 ID:fqNpvHwP0.net
- 筋肉つけたら何食ってもいいのに
- 95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:49:33.689 ID:shCzrEIXM.net
- >>92
ん〜君がそーゆー深層心理?なんかを専門的に学んでたって言うならそうなんだって思うけどただの素人やろ?
なんの知識もないのになんで知らない分野でイキるの?
- 96 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:52:17.703 ID:shCzrEIXM.net
- >>95
これは今イキって俺のダイエット論ぶちかましてる奴にも言える
それ素人のお前らの感想やろ?俺はこれで痩せた!ってなんで言えないん?
ネット知識とか自分で調べてるんですいらないんすわ
酒飲ん出て痩せたわ ぐらい役立つ情報
- 97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:52:53.560 ID:4OgbXkGs0.net
- 不快感ってならブサとかクサいとか他要素も色々出てくるから
少しでも好印象を持ってもらいたいがベターな言い方な気はする
- 98 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:54:34.224 ID:shCzrEIXM.net
- >>97
ん〜基本人と接しないしクサくはないもん風呂はいるし
ブサは別に不快感なくない?君はブサに不快感かんじるの?ひでぇ人だな
- 99 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:55:27.384 ID:QGFpUdM4d.net
- じゃあこんな素人集団のVIPで聞かずに
専門板で聞いたら?
- 100 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:56:14.125 ID:I1i3M7X30.net
- 運動なしなら
食べる量じゃなくて食べる物を厳選するべきかも
鶏むね肉皮なし+ご飯+緑色野菜ドレッシングなし
とかを毎日
- 101 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 20:59:40.401 ID:4OgbXkGs0.net
- 俺は運動して痩せたけど、運動しないで痩せた奴は知らんw
カロリーコントロールの知識もかじりはしたがネットに出てるレベルだし
併用してだから実際は全部運動した効果だと言われても何の証明も出来んw
運動縛りプレイは多分だけど無茶苦茶難しいぞw
- 102 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 21:00:05.969 ID:shCzrEIXM.net
- >>100
だからよ〜そんなん言ったらなんも食うな痩せるでって言ってるのと変わらんって
もっとたっぷり食えて運動しなくてモリモリ痩せる方法教えろや
- 103 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 21:03:36.341 ID:NPujdwXLd.net
- 金森式ダイエットとかどう?
もう知ってるかな
- 104 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 21:05:11.444 ID:0RP56mWLa.net
- デブはモリモリ食って肥え太れww
- 105 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 21:07:56.312 ID:J9RD4J/ha.net
- 食べても太らないワイ高みの見物
- 106 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/07/06(火) 21:09:08.604 ID:4OgbXkGs0.net
- 基礎代謝の貯金って書いたのは、筋トレで筋肉つけるのは大変だけど一度つけたものを維持したり退化をなだらかにするのはそこまで大変じゃないから楽な期間が長くなるよ
全く運動しないとなると栄養に相当詳しくないとな
自炊メニュー作ってみては?上手くいけば本出して稼げるんじゃないか?
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