脂質抑えるのが1番痩せる

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:20:10.494 ID:zAh9s+pAM.net

糖質じゃねえんだ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:20:27.832 ID:W0vw6moQa.net

カロリーだよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:20:56.057 ID:L8NQIt6za.net

>>2
バーカ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:21:30.932 ID:MhD0WWUk0.net

良質な脂肪摂れば問題ない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:21:59.439 ID:BKzbgd2hM.net

つまりゼニカルが一番

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:22:31.438 ID:vO7SR1jld.net

何十年も前から言われてることだが今更？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:22:47.572 ID:BKzbgd2hM.net

糖質と脂質
どっちもしっかり削った食事をすると
かなりひもじくなるだろう

唐揚げとゼニカルが正解

8 ：チャン ：2021/07/19(月) 12:23:02.328 ID:a5qfGeH2d.net

世間の大半は炭水化物は悪って決めつけてるから
ほかっとこう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:24:00.134 ID:KzSX84c30.net

過剰なものは全部わるい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:24:07.886 ID:z43nAU1C0.net

揚げ物控えて運動するのが一番痩せる
炭水化物はご飯なら量気にせず食べていい

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:24:13.875 ID:7iIJwacsM.net

全部均等に抑えるのがいいよな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:24:34.869 ID:IzxDxvBDd.net

ビールやめると痩せる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:25:06.044 ID:fNQWa06Ta.net

たんぱく質や炭水化物の2倍以上のカロリーあるもんな
でも体脂肪になりやすいのは糖質＞脂質＞たんぱく質って言われてるけどな
脂質って体脂肪になるまで猶予があるんだよ
糖質は摂りすぎれば一発で体脂肪になる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:31:54.051 ID:VmZxqfGa0.net

脂質は消化が遅いから空腹になりにくい
しかし米や餅の方が腹持ちが良いと言う、何故？
これは消化が早いから短時間で空腹感が無くなる事かも知れない
そう言う意味では脂質は食べ過ぎでカロリーオーバーしやすい傾向がある

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:34:04.199 ID:+hYUXU+X0.net

>>14
空腹感と消化をごっちゃにして考えてるから間違えるんだよ
空腹感は脳が糖分足りないよって指令を出すから感じるのだよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:37:29.340 ID:IzxDxvBDd.net

糖分がないと脂肪が燃やすことができないので脂肪からエネルギーを取り出せず筋肉を分解しはじめるから体重は減るけどブヨブヨの体になってくとおもうんだが
体重減ればどうでもいいのか

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/19(月) 12:39:16.916 ID:BKzbgd2hM.net

採らなければ、抑えればって
できるなら最初からやってるだろう

社畜だと食事の選択もそんなに楽じゃないし
貧相なもの食えばストレスだな