精神病の人が3年間筋トレした結果→すごいことになる

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:17:20.201 ID:XaSLVPXk0.net

https://youtube.com/shorts/E8wylfYGk-U?feature=share

3年でいけるのかこれ？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:17:44.438 ID:XaSLVPXk0.net

俺は5年でベンチプレス100がやっとだ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:18:01.859 ID:XaSLVPXk0.net

ナチュラルで可能なの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:18:12.600 ID:XaSLVPXk0.net

詳しいやつ教えて

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:18:23.240 ID:XaSLVPXk0.net

俺もマッチョになりたい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:19:10.351 ID:+OXUvmhp0.net

>>1
フィジークに一年で優勝した人いたな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:19:43.549 ID:XaSLVPXk0.net

>>6
横川？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:20:03.408 ID:XaSLVPXk0.net

筋トレ詳しいやつきてくれ

9 ：怪盗二重面相：2021/07/20(火) 22:20:57.458 ID:uaq+Qxd5d.net

太れるならいけるよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:21:02.766 ID:PeCHnXIE0.net

マッチョで鬱とか可哀想

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:21:08.731 ID:XaSLVPXk0.net

>>9
太らない体質

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:21:33.344 ID:XaSLVPXk0.net

>>10
ビルダーとかそういう人多いイメージ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:21:52.472 ID:XaSLVPXk0.net

俺がここから3年でこうなれるのか教えてくれ

14 ：怪盗二重面相：2021/07/20(火) 22:21:53.994 ID:uaq+Qxd5d.net

>>11
ちょっと難しいかも
でも本気でやれば絶対にかわれるよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:22:10.722 ID:XaSLVPXk0.net

>>14
一応ジムは行ってる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:22:32.943 ID:XaSLVPXk0.net

筋肉はぷろたん以下だけど

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:22:48.368 ID:XaSLVPXk0.net

筋トレ詳しいやつきて

18 ：怪盗二重面相：2021/07/20(火) 22:23:44.423 ID:uaq+Qxd5d.net

>>15
筋トレも大事だけど食べものをこだわらなきゃいけない

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:24:34.776 ID:XaSLVPXk0.net

>>18
コンビニ飯ばっかり

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:24:48.835 ID:XaSLVPXk0.net

筋トレ詳しいやつきてよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:25:01.105 ID:XaSLVPXk0.net

せめてベンチ120ぐらいあげたい

22 ：怪盗二重面相：2021/07/20(火) 22:25:37.609 ID:uaq+Qxd5d.net

>>19
コンビニでも大丈夫だよ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:25:54.367 ID:Pd/zPxxv0.net

>>21
タンパク質と米食いまくって
各部位週2で鍛えろ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:26:44.039 ID:XaSLVPXk0.net

>>23
週一であかんの

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:27:03.712 ID:XaSLVPXk0.net

ベストボディぐらいの体になりたい

26 ：怪盗二重面相：2021/07/20(火) 22:29:56.121 ID:uaq+Qxd5d.net

>>24
各部位週1でもボリューム増やせば大丈夫

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:37:17.836 ID:xBTARGYU0.net

好きなごちうさキャラは？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/20(火) 22:46:02.558 ID:Pd/zPxxv0.net

>>24
週当り同ボリュームで鍛えた場合
週1よりも週2回鍛えたほうが肥大する