断食の効果すごすぎないかこれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:50:49.388 ID:vwfxFftqM.net

断食の十の効能
一、眠っている本来的な力を呼び覚まし体質を変える
二、快感をもたらす
三、エネルギーの利用の仕方を変える
四、宿便を排せつする
五、環境毒素を排せつする
六、自己融解を起こす
七、遺伝子を活性化する
八、スタミナをつける
九、免疫を上げる
十、活性酸素をへらす
［p.87,参考図書より］

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:51:25.592 ID:vwfxFftqM.net

その他の効果

ダイエット効果がある
アンチエイジング（老化予防）効果がある
中途半端な眠気がしなくなる
体も心も軽くなる（ダルさが消える）
消化器官を休ませて機能回復できる
たくさん食べなくても満足できるようになる
食事の時間を節約できる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:51:45.235 ID:GHcfjTObr.net

ナルトで見たわこれ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:51:45.750 ID:vwfxFftqM.net

みんなで断食やろう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:52:05.179 ID:vwfxFftqM.net

https://web.archive.org/web/20181020121356/http://www.thunder-blog.com/entry/fasting-effect

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:52:36.754 ID:SXsLh7Af0.net

筋肉燃やさない？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:52:54.285 ID:ht+Lpu2U0.net

4年ぐらいリーンゲインズやってるわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:53:13.324 ID:dWyAXkeA0.net

年1くらいならガチで良いかも

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:53:16.774 ID:vwfxFftqM.net

https://youtu.be/oA-eI2WQLRU

コメント欄に悪性腫瘍が跡形も無く治った人がいる

10 ：小春一番 ：2021/07/24(土) 13:54:02.559 ID:lww792co0.net

レントゲンできれいに撮影できる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:54:23.683 ID:WSK3+6kI0.net

3時間くらい？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:54:26.329 ID:JXbTErds0.net

なお鬱傾向が加速する模様

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:55:28.722 ID:D9f6qa810.net

俺も今週からプチ断食始めた

14 ：オナ禁81日目 ：2021/07/24(土) 13:56:24.413 ID:u2IS9ZKU0.net

3日断食したら調子良くなったことはある

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:56:31.717 ID:D9f6qa810.net

>>4
もっと情報教えてくれ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 13:57:52.659 ID:vwfxFftqM.net

>>15
https://web.archive.org/web/20180202202517/https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/106/272169.html

遺伝子を活性化するらしい

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:08:00.166 ID:D9f6qa810.net

>>16
ありがとう
5日間の断食道場か
それと4日間の回復食入れたら9日間か
魅力はあるけど、プチ断食とどっちがいいかな？
今やってるのは16時間断食

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:15:46.248 ID:/xakBpaF0.net

>>6
むしろ筋肉つく

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:15:48.464 ID:vwfxFftqM.net

プチ断食で充分効果あると思う
断食の権威である甲田光雄氏はそれを半日断食と呼んでいて、最初で書いた効果が半日断食での効果として著書に書いてる
80kg代ぐらいあった人が60kg代になったりおかしいくらい健康になったりアトピーが治ったりしたエピソードも書いてあるから良かったら読んでみて
『奇跡が起こる半日断食』

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:17:53.119 ID:D9f6qa810.net

>>19
ありがとう！

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:18:23.535 ID:/xakBpaF0.net

断食つっても過度な断食はダメな
12時間くらいくわないだけ
更には暖かいお湯のみながらやってみるとなお良い

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:19:40.575 ID:16dNtmub0.net

空腹で筋トレが出来ないだろ？
筋肉命の俺には無理(´・ω・｀)

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:20:40.595 ID:D9f6qa810.net

プチ断食でも筋肉は落ちるから、簡単な筋トレで補っている
スクワットや腹筋ぐらいだけど

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:21:25.572 ID:JxZedM3a0.net

断食中でも水分はちゃんと摂らないといけないぞ
栄養は日々しっかり摂り続けた上でやらないとダメだぞ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:21:47.172 ID:/xakBpaF0.net

>>22
むしろ空腹時にやれ
ちな今断食状態でジムいる

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:22:14.687 ID:JxZedM3a0.net

あと痩せ型なら断食するんじゃなくて飯食って脂肪と筋肉つけろよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:22:46.378 ID:D9f6qa810.net

>>25
マジで筋肉減らんの？
タンパク源はどこから来てんの？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:23:40.493 ID:hSV4ulO2d.net

ファスティング！ファスティング！

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:25:21.214 ID:vwfxFftqM.net

ちょっとスピリチュアル系の情報源
https://ameblo.jp/viva-bashar/entry-11008256376.html

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:25:59.630 ID:JxZedM3a0.net

12時間の断食なんて夕飯6時にして朝飯6時に食えば完了だからな
夕飯早く食えばそれで達成したようなもん

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:26:35.033 ID:D9f6qa810.net

>>29
こういうのは嫌いだわ
やっぱ科学的に行きたい

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:26:42.492 ID:/xakBpaF0.net

>>27
空腹状態で鍛えまくったら食え
胃に負担をかけないことを意識すれば自然にいい体に仕上がる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:26:45.823 ID:S0TkppCi0.net

俺朝ちょっと食って夜19時くらいまで何も食わないから毎日半日断食してることになるな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:27:38.092 ID:yiTO0VmMa.net

絶倫になるね。セックスはじめると凄くいける
なんでなん

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:29:00.448 ID:D9f6qa810.net

>>32
ありがとう

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:31:01.796 ID:KVM17+ll0.net

朝飯抜いて水飲みまくるだけでうんこブリブリ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:32:42.248 ID:/xakBpaF0.net

胃腸に食べ物が残ってる間は胃の消化だけにしかエネルギー使えないから鍛えても吸収に全振りできない空腹にして鍛えて食べることでかなり吸収される

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 14:37:30.828 ID:/xakBpaF0.net

>>35
例なんかいうなよ気持ち悪い。

なにがありがとうだよ。

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 15:01:26.186 ID:CoijEcVlM.net

>>19
もうとっくの昔に個人になった霊媒の爺さんとこ訪ねたら甲田光雄の断食の本見せられやれって言われたよ