父親と同じく細ガリなんだけど肉つける方法教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:36:25.585 ID:2vy7MK440.net

まじで、遺伝を乗り越える

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:36:33.176 ID:2vy7MK440.net

ガチで

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:36:57.049 ID:2vy7MK440.net

ひたすら食えばいいのか？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:38:07.362 ID:+hftas2V0.net

オナ禁して食いまくれ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:38:51.372 ID:ZxlgaXgQ0.net

くえ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:39:18.942 ID:2vy7MK440.net

>>4
おなきんも肉つけることに繋がるの？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:39:31.799 ID:2vy7MK440.net

>>5
やっぱがむしゃらに食った方がいいのか

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:39:59.847 ID:mLb/UgigM.net

力士の食事を真似してみる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:41:10.519 ID:N4vhRnvY0.net

とにかく食いまくれ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:42:22.194 ID:ZDCv2Tkv0.net

ドカ食いと筋トレを欠かさなければそれなりにデカくなる・・・はず

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:42:26.879 ID:2vy7MK440.net

けっこう少食で、すぐ満足しちゃうんだけど･･･
吐きそうになっても食いまくらないといけない何時かな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:42:33.577 ID:2vy7MK440.net

感じかな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:42:49.443 ID:2vy7MK440.net

>>10
運動も大事なのかね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:42:50.387 ID:oQMY6q9nd.net

一日の食事を6回にする
まずこれができるかどうかで「食う才能」の有無を判別する
才能有り→そのまま筋トレ始める
才能無し→筋トレ始める前に食トレから始める必要がある

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:44:16.119 ID:2vy7MK440.net

>>14
それってお菓子でもいいの？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:45:04.838 ID:ZDCv2Tkv0.net

>>13
ドカ食いだけじゃなくて筋トレもしてこういうレスラー体型を目指せ

https://i.imgur.com/TF9fM8A.jpg

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:46:26.698 ID:2vy7MK440.net

>>16
ここまでデッかくなりたいわけじゃないけど
ガリガリ過ぎてまじで標準以下だから
普通の男性になりたい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:49:41.725 ID:oQMY6q9nd.net

>>15
普通に食事、とにかく肉と炭水化物とカルシウム
少食生活のまま筋トレだけやってもまったく大きくなれんよ

まずは贅肉でも良いからとにかく体重を増やせ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:51:13.756 ID:2vy7MK440.net

>>18
おにぎりとかかね

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:51:25.286 ID:dWy45pD/r.net

将来仕事を継げるとしたらどっちがいいよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:52:01.188 ID:2vy7MK440.net

とりあえず白米を気持ち悪くなるくらい食べようと思う
少食だから太れないってのがけっこう多いみたい

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:52:11.814 ID:CPQ6FAdbr.net

忍者に決まってるだろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:52:15.470 ID:6X9GNj5m0.net

太ってから筋トレすると筋肉つくの早いよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:52:24.639 ID:8xbv/Dozr.net

グラッツェ！ロギンス！

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/14(土) 20:56:29.720 ID:2vy7MK440.net

今食ってるけど茶碗1杯と半分でもうおなかいっぱいなんだけど
もっと食わないと行けないよね