プロテイン bcaa クレアチン取りつつジム行ったら3ヶ月で筋肉どれだけつく？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/15(日) 20:33:29.666 ID:eiEvP6dT0.net

ゴリラになれる？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/15(日) 20:34:20.155 ID:ivVb3U4Q0.net

なれる。食生活が8割。炭水化物の量をたんぱく質に変えろ。それだけで一気に変わる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/15(日) 20:37:02.959 ID:riAgqFeEM.net

>>2
鶏肉茹でた奴味が淡白過ぎて苦手なんだけどおすすめありますか？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/15(日) 21:03:00.061 ID:r+zw6EhZ0.net

少し筋肉がついてきたかな程度