100kgデブに痩せ方教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:04:31.331 ID:65HC9JYJ0.net

頼んます

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:04:53.156 ID:YwasWQW20.net

包丁で切り落とす

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:04:55.133 ID:fDATy77GM.net

食うな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:08.315 ID:65HC9JYJ0.net

>>2
失せな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:09.925 ID:iYbKy/Q90.net

背を210まで伸ばす

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:11.952 ID:6XLReOr+r.net

人と同じことをする

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:12.425 ID:jochl6oq0.net

リセマラ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:19.891 ID:65HC9JYJ0.net

>>3
そんな食ってないと思う

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:30.933 ID:65HC9JYJ0.net

>>5
失せな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:35.996 ID:HzPQn2DA0.net

人と同じことをすれば痩せるよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:38.409 ID:65HC9JYJ0.net

>>7
失せな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:50.409 ID:qFhADDHzM.net

痩せなくていい
それがお前の個性だ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:05:58.956 ID:65HC9JYJ0.net

>>10
失せな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:04.466 ID:uZze+DbJ0.net

煮込む

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:10.556 ID:65HC9JYJ0.net

>>12
失せな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:13.369 ID:MzzF/EK60.net

野菜多めにとる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:17.663 ID:65HC9JYJ0.net

>>14
失せな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:28.601 ID:LKktLiR60.net

食事管理(普段の6割)
運動

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:30.808 ID:1enZBH8D0.net

プルプルマシンで100→70まで痩せた
このまま続けてればもっと痩せると思う

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:30.930 ID:65HC9JYJ0.net

>>16
野菜は嫌い

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:49.070 ID:65HC9JYJ0.net

>>18
運動は嫌い

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:51.141 ID:wc1DZFnu0.net

>>8
食ってないと思うじゃなくて、自分が食ったものをまず全て記録しろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:54.541 ID:i1doZG84d.net

>>8
この考え方がまずいのよ
一日の摂取カロリーを計算してみな
そんでアプリで毎日毎食カロリーをメモれ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:55.398 ID:jyrvmGV/d.net

豆腐でも食ってろデブ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:06:57.344 ID:65HC9JYJ0.net

>>19
そんなものはない

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:07:14.279 ID:hClPqzhI0.net

ブルガリアンスクワット
バックランジ
バーピー
私は毎日これで体脂肪27％から18％になりました

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:07:29.285 ID:65HC9JYJ0.net

ここまでまともなアドバイスなし
VIP終わったな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:07:32.276 ID:Dg8UzGU1d.net

唐揚げを1つ減らす
俺はこれで98から95になった

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:07:45.417 ID:W149uB430.net

運動必要ない

カロリー計算するだけ これで痩せれる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:07:46.596 ID:i1doZG84d.net

>>27
終わってんのはお前の体型だろｗｗｗｗｗ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:08:12.768 ID:6TxCLgVw0.net

リングフィットいいぞ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:08:13.159 ID:ekquVA1q0.net

脂肪吸引

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:08:24.237 ID:qDNf6ZO3a.net

間食減らしてウォーキングでいいから運動を習慣にする
炭水化物も減らして代わりにキャベツなんかで腹を満たすとか出来れば良いけど無理してもリバウンドするだけだから程々にする
俺はこれで110キロから70近くまで落とした

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:08:49.191 ID:StUDyqL80.net

ダイエット速報さん！僕は金色で！！！

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:08:49.166 ID:+4YwXrGZ0.net

このままずっとデブと運動するのどっちが嫌？
俺は運動

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:08:58.385 ID:jochl6oq0.net

そして
>>1だけになった

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:09:15.606 ID:W149uB430.net

>>34
俺は虹色で

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:09:25.427 ID:Tjfw6aeQM.net

3桁デブは負荷の高い運動やると膝壊すから
ジョギングから長期戦で挑めよ

あとデブでいる間は餓死しないから食うな

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:09:29.234 ID:O5CE51Q0a.net

イライラした時に間食しちゃうタイプならタバコ吸うといいぞ
イライラ収まるし食欲も失せる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:09:31.647 ID:aGm7SdB4a.net

カビキラー飲みダイエットが流行ってるって

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:09:38.774 ID:L1Cbg9Zj0.net

350キロくらいまで太って脂肪吸引と胃バイパス手術

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:09:50.168 ID:6TxCLgVw0.net

吸血鬼荒木飛呂彦と同じ生活をしろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:09:58.189 ID:1enZBH8D0.net

>>25
は？プルプルマシン知らんのけ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:10:08.836 ID:wc1DZFnu0.net

運動なんかじゃ痩せない
全ては数字で決まる、カロリー計算しろ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:10:42.504 ID:LNUizoWL0.net

俺も１０６キロだったけど
ジムで毎日一時間水泳してから一ヶ月で８キロ痩せた
時間有るなら毎日水泳ええよ
たまに美人の後ろで股見えるし

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:10:49.031 ID:w6Ru5ayE0.net

まずは腹が減るという感覚を身に着ける

よくわからなければ15時間なにも食わなければいい
もちろん15時間食わないからいつもよりくっとことかやるのは反則である
水とお湯のみ可

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:12:01.115 ID:KuEDCfY50.net

24 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f8c-PZN4)[sage] 投稿日：2021/08/22(日) 11:22:18.91 ID:vcvGE4Kz0
貧乏で食べたい物を碌に食べられず
常にイライラしてるケンモメンとか多そうだなと思った

65 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMe3-OR45)[] 投稿日：2021/08/22(日) 11:51:56.62 ID:dyPcBhTmM
>> 24
貧乏人ってカップ麺菓子パン総菜もん食ってるイメージだけど

これだけで2000キロカロリー超えてるからな
https://i.imgur.com/G3Nc1Us.jpg



貧乏なデブがこれを3回食えば6000キロカロリー
成人男性が1日に必要な摂取カロリーの3倍
ようは、デブはカロリー制限してる人の少なくとも
3倍食ってる

だから太る

もし、デブが本当に1日2000キロカロリーでも痩せないデブなままなら
それは運動不足にも程がある

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:12:09.446 ID:JwPejgau0.net

年初（10年くらい同じ生活）　　　　172センチ　79キロ　1日　7700kcal
現在　（食事制限を医者と考えた）　172センチ　74キロ　1日　3500kcal

食事だけで緩やかに落ちる俺のデータを参考までにどーぞ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:12:17.142 ID:ebNT1523r.net

じゃあ今世で徳を積んどこうや

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:12:34.621 ID:WgWuidtp0.net

>>21
歩け！怠け者！それがまず一番いけないのだ、
甘い！絶対早死にするわ。

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:13:06.603 ID:65HC9JYJ0.net

歩くのは嫌い
膝痛くなるしな

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:13:07.391 ID:+yziqcAcr.net

“食欲＞他の欲求“から"食欲＜他の欲求"に変える

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:13:08.908 ID:W149uB430.net

>>48
どっちも食いすぎやろ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:13:13.079 ID:dKgwUnGL0.net

【“不健康”が重症化を招く】

新型コロナによる重症化・死亡の原因の多くを占めるのが、免疫細胞のエラーが全身に炎症を引き起こす「サイトカインストーム」という現象。
これを防ぐのが、T細胞の一種である「レギュラトリーT細胞」。
免疫力の低下、生活習慣の乱れ、腸内環境の乱れ、臓器の不調、高血圧、肥満、糖尿病等の”不健康”がこのレギュラトリーT細胞減少の原因になります。　

☆健康な生活習慣でコロナ重症化を予防しましょう☆

新型コロナに感染しても｢軽症で済む人｣と｢重症化する人｣の決定的な違い ｢レギュラトリーT細胞｣が命を守る | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/amp/41729?page=1　
サイトカインストームを防ぐためには……免疫力を高める仕組みを医師が解説 – ニッポン放送 NEWS ONLINE
https://news.1242.com/article/293238

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:15:02.694 ID:65HC9JYJ0.net

100kgごえに歩けとか馬鹿じゃねーの

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:15:30.103 ID:4UWJ0Jgy0.net

わがままな豚だな

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:15:30.331 ID:WgWuidtp0.net

食ったカロリーより、消費したカロリーが高ければ痩せます。終わり。
１日2000キロカロリー食べたら3000キロカロリー消費せよ。1000キロカロリー分痩せるから。

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:16:20.276 ID:HXYi6Cfi0.net

デブが泳いで日本一周してみたとかやったらいいんじゃね

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:16:25.132 ID:HzPQn2DA0.net

歩くのはダメ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:16:41.532 ID:W149uB430.net

頭まで豚になっちゃったら何言っても無理か

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:17:00.859 ID:uZze+DbJ0.net

もっと太さを極めてみたら？

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:17:01.539 ID:WgWuidtp0.net

>>51
じゃあチャリだ！汗流せその余計なハラミの油と憎たらしい背脂を絞り出す！

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:17:19.379 ID:w6Ru5ayE0.net

100キロで運動はプールしかない
自転車は自転車が壊れるのでだめ
他は膝が壊れる

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:17:30.637 ID:RE75c5Xjd.net

足と腕を切り離す

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:18:07.547 ID:65HC9JYJ0.net

プールは金かかるから嫌

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:18:08.324 ID:NeJp3ch30.net

>>62
ハラミって腹の肉じゃなくて横隔膜のことだよ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:18:08.923 ID:StUDyqL80.net

100kg超えると歩くだけで膝やっちまうの？
走れって言ってんじゃないぞ？歩くだけだぞ？
歩くだけでダメージを受けるとか人としてもう終わりじゃん？

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:18:31.457 ID:Ft2nzZkq0.net

100kg越えられるのは才能
まじで95に壁がある

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:18:54.550 ID:WgWuidtp0.net

お前昨日も居ただろ？
心臓に負荷かけすぎなんだよ、バーロー！
内臓脂肪も多分酷いぞww

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:19:03.677 ID:dREHFrWjr.net

身勝手はいいが、理想と現実は違うんだぞ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:19:28.526 ID:ZlMtWaWJp.net

大きい筋肉を使えば効率よくエネルギーを消費できる
とりあえず脚と背中の筋肉を動かせ
歩いたり走ったりは膝に負担をかけるから無理するな

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:19:38.989 ID:w6Ru5ayE0.net

>>67
100キロでも3歳からデブのエリートデブならセーフ
大人になってから太って3桁とかだと本当に膝壊れる

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:19:52.803 ID:WgWuidtp0.net

>>65
嫌とか言ってんな！死にたいのかブタww

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:19:54.895 ID:hzRiHxGfa.net

食事制限以外に痩せる方法なんかないのだが

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:20:33.368 ID:WgWuidtp0.net

>>71
それ！

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:21:25.574 ID:/TK7IRn60.net

まずは週2プールで水中歩行しろ、金かかるとか言ってる場合じゃない

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:21:26.766 ID:b0UiFzPZ0.net

自転車も膝に負担かかるからな

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:21:36.586 ID:aR5XYiyHr.net

ポーク

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:21:37.597 ID:pHJ+NXY70.net

男ならお肉とお尻モミモミしたい

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:22:03.856 ID:NeJp3ch30.net

金があるなら糖質制限すりゃいい
肉と卵と魚とチーズと野菜食ってりゃ痩せる
金もない運動もしたくないカロリー制限もできないんだったらどうしようもないから100kgの人生を楽しんでくれ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:22:19.956 ID:h8RHJy9X0.net

>>55
ダメだコリャ
断食しかねーじゃん
食うな

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:22:33.274 ID:Xyt3zQS80.net

痩せたら痩せるぞ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:23:11.905 ID:StUDyqL80.net

>>72
エリートデブすげー

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:26:21.245 ID:WXrvI+eT0.net

>>34
おれは透明で

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:26:26.781 ID:VAdpAdMx0.net

規則正しい生活をする
風呂は毎日入る

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:27:09.846 ID:w6Ru5ayE0.net

>>83
骨から太いのか3歳から重りつけてトレーニングしたからかとにかく耐えられる　マジで

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:27:20.344 ID:65HC9JYJ0.net

夜勤だから規則正しい生活は無理だ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:27:53.935 ID:mLrcjsG+0.net

182cm100kgだけど横になって丸々とこんな感じ

https://i.imgur.com/oynjR8o.jpg

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:28:45.632 ID:StUDyqL80.net

>>87
甘えんなデブって言いたいがここで泣き言いうようなワガママじゃなきゃ100kg超えのワガママボディにはなれんもんな

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:28:46.976 ID:WXrvI+eT0.net

うるせぇデブ
昨日と今日の食事かけ
結局食わないのが一番なんだよデブ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:30:03.341 ID:w6Ru5ayE0.net

デブの基本方針は満腹じゃないから食べる　なんだよ
一般人は腹減ったから食う　なんだよ

とにかく腹減ったの感覚をつかめ

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:31:07.948 ID:2X52RSvk0.net

野菜NG
運動NG
プールNG
健全な生活NG

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:32:19.463 ID:65HC9JYJ0.net

昨日
バナナ2本
ご飯1ぜん
チキンカツ弁当
冷凍たこ焼き
チョコジャンボモナカ
ビール500ml1本
あと忘れた

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:33:36.810 ID:w6Ru5ayE0.net

自宅の風呂でぬるめか30度くらいの水入れて入って
ずっと足で水じゃばじゃばしてろ

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:33:44.149 ID:0nxtKTb00.net

>>47
左下が焼酎のロックだったら納得する

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:33:53.305 ID:65HC9JYJ0.net

今日
バナナ1本
ご飯1膳
からあげ弁当
そうめん2束
チョコジャンボモナカ
ビール500ml1本

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:34:01.663 ID:fBH9dj7tr.net

デブにウール100%とか買わせる店は確信犯だからな
ポリエステル混ぜろ

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:35:02.831 ID:65HC9JYJ0.net

酒飲むと心臓のあたりが痛い

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:35:44.492 ID:PSfmcU3w0.net

食用色素使って食べ物全部青くすれば食べなくなるよ

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:35:53.707 ID:65HC9JYJ0.net

今日チーズハンバーグ丼も食べたわ

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:36:35.543 ID:mByIxp6Q0.net

ヨガから始めるのが良いらしい
種類は不明

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:36:43.085 ID:WgWuidtp0.net

人類自体が何百万年と飢えた環境で生きて来たから、基本飢えても良い様に身体は出来ている。
脂肪が溜まるのもそのせいだ。エネルギーを貯蓄してるんだよね。

ところがドッコイ、現代みたいな大量生産が可能になり、利便性の高い生活と飽食の時代が来るとは…身体も想定外だったと思うよ。
身体は過去の環境からの流れてそうなってる。つまり来るべき飢えを凌げる様に脂肪としてエネルギーを蓄える。
身体は環境を読み取り、その飢えをリカバー出来る様に古代以前の原始時代からの流れで生き残れる様に出来ている。
その脂肪は実は次の食（獲物）を得る為の生命の繋ぎの糧なんだわ。
つまり運動（狩り）をする前提で人間は生きてきた訳。運動してはじめて健康になれる様に身体は出来てしまってるのよね。

ところがこのおデブは運動したくない！アレやだコレやだ！バカいってんじゃねー！この怠け者！ぐうたら！

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:39:20.437 ID:4c8v5I860.net

ぽっちゃりだったが65kgまで減らした
チャリは偉大

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:40:06.066 ID:WXrvI+eT0.net

どんぶり勘定でも4000kcal以上は取ってるわ
2食分にするかカロリー半分にしろ

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:41:07.352 ID:WgWuidtp0.net

>>92
何一つ妥協しないんだな。お前のわがままさがその100キロの巨漢を生み出したんだ。
そもそも謙虚さが無いからアドバイスも聞けない。かなりイイ事言ってくれてる人多いのに。

貴様は自分のだらし無い怠惰さにより死ぬ事になるんだぞ。それで良いんだな？

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:42:28.927 ID:w6Ru5ayE0.net

1からするとそのまま続けて糖尿病コースを狙ってるんだろ
それでもいいんじゃねーの

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:43:00.297 ID:65HC9JYJ0.net

結局痩せ方わからんままか
お前らの知識なんて煽るだけ煽ってその程度よな

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:43:04.606 ID:+qQyOb8lr.net

ちなみに元の体重85ありました
身長163です

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:44:16.245 ID:WgWuidtp0.net

>>88
デブ特有の臭さありそうだな…

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:44:45.487 ID:65HC9JYJ0.net

お前らにデブを貶す資格などないぞ
痩せ方わからないんだからな

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:45:00.759 ID:WXrvI+eT0.net

やっぱりデブは頭から直さんといかんわ
空腹慣れと甘えからな

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:45:34.263 ID:w6Ru5ayE0.net

痩せ方なんて
食わない
運動する
病気になる(下剤など含む)
吸引や切除する
寄生虫取り入れる

の5種しかないからな

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:45:35.591 ID:2X52RSvk0.net

>>105
俺に言わんでくれ

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:46:22.457 ID:/TK7IRn60.net

歩くのもプールも嫌なら飯減らせ。痩せる気ないだろ

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:46:26.626 ID:YrKwzmQUd.net

削ぐ

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:46:50.216 ID:mLrcjsG+0.net

184cm70kgだったけど精神やって100kg
タバコやめて110kg
スピンバイク漕いで100kgイマココ
でも100kgから落ちない

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:47:02.549 ID:Mlp0iNcp0.net

からあげ弁当800kcal
そうめん350kcal
チョコモナカジャンボ300kcal
ビール250kcal
ご飯300kcal
バナナ100kcal
2000キロカロリーちょいだけどこんなモンすぐ病気になりそうだな

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:47:09.604 ID:65HC9JYJ0.net

先月より減ってるよ
ナゲット15ピースのセール終わったからな

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:47:57.012 ID:aZML8iEn0.net

>>110
俺らがわからないんじゃなくてお前が嫌がってるだけだが

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:48:23.346 ID:UjH3g+KF0.net

カロリー計算
それすらめんどくさいなら無理

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:48:31.875 ID:4c8v5I860.net

運動その他の痩せる方法が全部NGなら痩せられないじゃん
最初から分かってた事では？

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:48:39.380 ID:/TK7IRn60.net

いいから野菜食えよ

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:48:45.480 ID:JjU6zEPyr.net

身長全く同じの58キロだけど質問ある？

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:48:50.390 ID:Mlp0iNcp0.net

チーズハンバーグ丼も食ってるのか3000超えてるな
食いすぎだ

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:48:58.090 ID:ehNnZxLcr.net

ちな仕事はしてない
毎日1〜3万歩歩いて筋トレして週2〜3日温泉入ってる独り暮らしニート

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:49:09.205 ID:Rnns7dJV0.net

サウナ

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:49:46.254 ID:/TK7IRn60.net

また金かかるとか言うんやろ

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:49:51.514 ID:w6Ru5ayE0.net

一般人はどんなに遅くても服のサイズ変わる前になんとかしちゃうからな
凡人でも3-4キロで太ったと自覚し痩せる

だから100キロからのダイエットエアプになるのである

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:52:50.898 ID:WgWuidtp0.net

でもそこまで食ってない気もする。バナナは良いらしい。出来たら食物繊維を主にする。君の主食は食物繊維だ。
米１日一膳？イイな。それくらいなら未だイイ。しかしその一膳はどんぶり一膳じゃねーの？
あと油で揚げた茶系の揚げもの止めて、牛豚肉止めろ。トンカツ、コロッケ系禁止。
油は気を使えオメガオレイン酸、オリーブオイル、風味付けの胡麻油程度にしとく。
野菜煮食ってろってば。中身はごぼう大根キャベツ、蒟蒻、鶏肉なら可。筑前煮みたいなもの。

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:54:39.934 ID:65HC9JYJ0.net

3000カロリーくらい普通だろが

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:54:58.303 ID:WgWuidtp0.net

>>112
痩せてるやつの腸内細菌貰うのって効果絶大らしいな。

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:55:01.645 ID:6sFCMyd5r.net

うちの嫁だわ

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:56:07.910 ID:pGqhOvUSH.net

3ヶ月前からダイエット始めて110キロ→今94キロなんだけど聞きたい？

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:56:49.276 ID:oMOPbgaT0.net

デブは別にいいが臭くなるのがキツいよな自分からデブの臭いがして流石に痩せる事を決意したわ

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:56:52.357 ID:RGkxD7u30.net

運動しないやつに1日3食は過剰

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:56:57.771 ID:4SyUnwFIr.net

クソつまんねえ

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:57:03.020 ID:3h1sXP2+0.net

>>1
夜ご飯を食べない

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:57:07.408 ID:lZhWNp1Nr.net

恐怖！人食いピザ！

139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:57:29.407 ID:4n9njJSL0.net

ロボトミー手術とか効果的らしい

140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:57:59.003 ID:3h1sXP2+0.net

ガチで毎日減っていくのが見れるぞw

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 22:58:31.436 ID:65HC9JYJ0.net

じゃあ昼飯フリスクにするわ

142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:00:23.599 ID:mLrcjsG+0.net

昼は食わなきゃいけないんだよ
んで夜を少なくか抜くか
そんな知識もねえからデブなんだよ

143 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:02:33.475 ID:oMOPbgaT0.net

>>141
絶対夜ドカ食いするだろ

144 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:02:37.282 ID:bjte4kD80.net

運動しないダイエットはありえない
歩くの嫌なら筋トレして基礎代謝をあげるのとヘパリーゼ錠剤飲んで肝機能高めて基礎代謝をあげることが重要

145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:03:00.247 ID:shda2mNO0.net

言い訳をしない

146 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:03:32.602 ID:6Fo7ho260.net

消化しにくい豆類チーズ類を主食にしたら痩せるよ

147 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:05:03.089 ID:bjte4kD80.net

あと摂取カロリーと体重を毎日メモする
それを最低でも3週間続ければ体が覚えて苦じゃなくなる

148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:06:21.324 ID:65HC9JYJ0.net

食事制限派の人はこの人と話し合って>>144
答えをひとつにしてください

149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:09:28.104 ID:luZl2fzHd.net

ずっとデブのやつはなにをやっても無理だよ

150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:10:12.854 ID:4HLAB5Eg0.net

筋トレして、基礎代謝上げるのと
くだらない菓子類全面禁止
ビール飲んでるならビールもだめだ
キャベツもやしレタスは好きなだけ食え。リンゴもいいぞ
筋トレで基礎代謝上げたいなら、足の筋肉が手っ取り早い
なんでって、足の筋肉が一番でけえから。ふとももとケツな
痩せてくのは、ヘソから遠い部分から順に痩せてく
忌々しいことに、腹へっこむまで一年以上かかるぞ
そして、筋トレは足が一番きっつい

151 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:10:24.294 ID:4c8v5I860.net

>>148
上に挙がってる方法全部やれ
やったらまたスレ立ててね

152 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:10:27.581 ID:4KCI3PNL0.net

怠惰なデブが痩せる方法なんてないから安心して食いまくれ

153 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:10:30.414 ID:yXaWawjar.net

デブじゃん

154 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:10:42.986 ID:LdRvpxysr.net

みんな違ってみんな良いだろうが

155 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:13:09.920 ID:RGkxD7u30.net

準備も片付けも要らない
食べなきゃいいだけ
簡単

156 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:14:43.059 ID:Lbyixqg80.net

100kgなら1日2000kcalでもガンガン痩せていきそう
デブは脂肪の細胞数多いからすごく簡単にリバウンドするから気をつけろよ

157 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:17:46.545 ID:WgWuidtp0.net

>>135
二食にして夜食は一切食べない。この方法もあるな。

158 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:20:52.852 ID:Lbyixqg80.net

>>157
一回の食事カロリー多くするのは大間違い
細かく分けなきゃ太る

159 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:20:58.379 ID:q2uOdCPPr.net

デブのくせにイキっててきしょ

160 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:22:44.489 ID:WgWuidtp0.net

>>145
それ！

さて１君！君に出来そうなのはあるかな？

161 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:26:42.030 ID:StUDyqL80.net

>>150
顔の肉も落ちやすいのか？

162 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:28:28.614 ID:lM3K3Mpa0.net

1日糖質50g以下にすれば嫌でも痩せるよ

163 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:28:31.822 ID:m/jrsjJ8r.net

デブの筍は春

164 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:29:02.170 ID:1Xv0BKpg0.net

今だったらコロナにかかればとりあえず痩せれるんじゃない？

165 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:29:05.460 ID:dKPUx6Xjr.net

んーどうだろ

166 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:29:58.548 ID:bjte4kD80.net

痩せる気ないな1は

167 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:35:51.988 ID:YlqhhqHo0.net

183.7で110だけど躁うつ病になって
酒と薬で75から45kg増加
MAX120まで行ったけど何とか98まで落とすもリバウンドして117
そこからダイエットして110今ここ

168 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:35:56.314 ID:gVO/HSzw0.net

炭水化物の摂取を減らして豆や豆腐などに置き換える(完全に断つわけではない)
夕食後に2〜3時間腹筋(多分いきなりは無理なので10分位から徐々に増やしてけ 休憩時間は時間に含めない)
肉は好きなだけ食っていいが、必ず赤身で
また、肉を食うならそれとバランスの取れた量の野菜も摂ること
食事は野菜から食べ始めること
白砂糖は摂らず、甘味は他のもので摂ること
料理に使う油は全てオリーブオイルかグレープシードオイルにすること

169 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:37:58.394 ID:hKfihdGb0.net

まずは働く事じゃね？
ヒキニートがいくら1時間運動したり、10%~30%食事制限したところで痩せると思えない
1日8時間、週5しっかり働いて
ジュースを我慢して水を飲んで、間食をやめれば1年で１０キロくらいは痩せそう

170 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:43:42.926 ID:65HC9JYJ0.net

なぜ働いてないことになっているのか

171 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:43:57.207 ID:y2tKDVsn0.net

揚げ物を食べない
白米は程々に
1日の摂取カロリーをざっくりで良いから計算する

172 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:44:01.972 ID:1iyVt60D0.net

デブって直ぐそんなに食べてないって言うけど一緒に泊まりとかあるとやっぱりすごい食べてるなんか感覚がおかしくなってると思うわ

173 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/09/05(日) 23:47:55.784 ID:zhMZcUFV0.net

アスケンってアプリいれると記録出来る
あと楽に痩せたいならまずは難消化性デキストリン買えば効果は少ないが徐々に痩せていく