クソデブだけど痩せたいんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:35:52.478 ID:Vv7GUuK1a.net

とりあえずめちゃくちゃ食ってた間食をすっぱりやめ、
朝普通に食べて
昼バナナ2本と豆乳
晩飯の量を減らして1週間

痩せてはないけど体調が良くなりました

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:36:18.457 ID:3WR5IDnk0.net

痩せたら？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:36:29.340 ID:omew264z0.net

身長体重チン長はよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:36:30.469 ID:kv615MhJ0.net

腹うp

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:37:15.662 ID:EY4nqTt+0.net

糖質制限ダイエットで簡単に痩せれるよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:39:22.303 ID:4Nbj12NX0.net

俺は183cm113kgだわ
80kgくらいまで落としたいけどもう無理だな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:40:01.188 ID:Vv7GUuK1a.net

>>2
痩せてえ
>>3
体重はずっと測ってねえけど80あると思う
>>4
なんかイムガーつかえんのだが

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:42:16.953 ID:Vv7GUuK1a.net

>>5
おれは食事の栄養バランス重視しつつ量減らす方向でやっとるわ
極端なことすると後でしわ寄せがくる
>>6
どんな食生活してるんだ…

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:43:43.971 ID:tysIu5Wd0.net

一日2食で炭水化物は一回（沢山はダメよ）の2日に一回ランニング6キロくらいで10キロは痩せたかな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:48:34.148 ID:Vv7GUuK1a.net

>>9
有酸素運動もしたいけど仕事が忙しくてなぁ
ほぼ電車移動で片道1hかかるし帰ったらヘトヘト…
地道にやるしかねえ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:48:41.630 ID:4Nbj12NX0.net

>>8
毎日酒飲んでつまみ食ってたら73からここまで行ったわ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 21:53:04.053 ID:Vv7GUuK1a.net

>>11
俺も原因は酒とつまみだわ
酒の欲求はホッピーとオールフリーと炭酸水で誤魔化してる
どうしてもつまみがほしいときは減塩ジャーキーとナッツ少量食ってる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 22:01:41.098 ID:tysIu5Wd0.net

なんなら朝いらんと思うな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 22:11:27.037 ID:kv615MhJ0.net

ワロタ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/19(火) 22:11:46.036 ID:Vv7GUuK1a.net

俺は痩せるのが目的じゃなくて健康が目的だからなぁ
食事を減らすのは血糖値上がりやすくなるからやりたくねえ