ダイエット詳しい人来て

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/20(水) 01:45:56.386 ID:FG4wx9eBa.net

とりあえず食う量減らしてるんだけど脂肪と同時に筋肉も減るからやめたほうがいい？

2 ：病巣院クルリ ：2021/10/20(水) 01:47:06.330 ID:8iQ2VBEGa.net ?2BP(3335)

https://img.5ch.net/ico/u_puni.gif
食事制限は大事ですよ。栄養管理をきちんとして運動もするようにしましょう。

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/20(水) 01:48:04.691 ID:9O3ZDnZX0.net

デブは一生デブ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/20(水) 01:51:33.068 ID:FG4wx9eBa.net

>>2
PFCとか基礎代謝ガン無視してるわ
タンパク質は体重分とるようにしてるけど

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/20(水) 02:00:33.176 ID:o733oE420.net

ただ糖質は0にはするな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/10/20(水) 02:06:52.050 ID:SrR4gmo/M.net

目的にもよるけどリバウンドしずらい基礎代謝を上げる体づくりが長い目で見ると健康的で確実