武井壮「ダイエットはほとんどが食事で決まる。一般人が続けられる程度の運動なんかじゃ痩せない」

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:45:28.105 ID:a5cbZSyT0.net

http://imgur.com/TtDRPmE.jpg
http://imgur.com/Jtgo1c8.jpg
http://imgur.com/y89svVa.jpg
http://imgur.com/QpfmL9T.jpg
http://imgur.com/gRLsSjY.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:45:51.300 ID:2/xjT0LQ0.net

そう思うよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:45:53.579 ID:6samlfLsa.net

へえー、俺なら食事制限しつつ筋トレするけどなあ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:46:21.111 ID:GLejJNTB0.net

確かに

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:46:22.488 ID:ZCWGa0cX0.net

ひろゆきかなんか目指してんのこの人

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:47:08.000 ID:i4nGLgSu0.net

痩せてる常人のマネすればいいだけ
活動量も食事量もな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:47:31.963 ID:y6rI7wXe0.net

人に説教するの好きなんだな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:47:36.120 ID:jgh5Yaq80.net

これについてはまともな意見だと思う

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:47:37.695 ID:a5cbZSyT0.net

😿

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:47:52.059 ID:AwYGuNg40.net

運動で消費されるカロリーは思いの外低いからな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:47:58.676 ID:VLPGbA/B0.net

また死にてぇやつが来た定期

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:48:35.316 ID:532Fy/F+a.net

へぇー俺ならおにぎり食べるけどなぁ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:48:38.374 ID:QrvM+F8UF.net

いや食事減らして外走れっての

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:48:46.762 ID:zXCN1B4X0.net

>>6
それは違う
そもそも人は体の大きさで消費されるカロリーが全然違う

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:49:49.975 ID:/bQCEjMT0.net

1時間ジョギングしても
塩むすび1個分ぐらいのカロリーしか消費されないから
運動に意味はない！！！

みたいな理屈を唱える人がたまにいるけど
バカの極みだよね
一瞬の数値しか見てない

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:49:51.765 ID:z1KnI7Dy0.net

いや、これ正しいのよ
一般人が一生懸命に動いてもおにぎり1つ分くらいの
カロリーしか消費できないでしょ

軍人とかが訓練で身体動かすくらいのレベルで
カロリーを消費しなきゃ痩せないよ

健康のために身体を動かすべきだけど、
ダイエットで身体を動かしても痩せないって話

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:50:29.162 ID:pwYExfnh0.net

家業がガテン系なんで食事量減らすだけで自然と痩せた

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:50:30.970 ID:s0KG7jjK0.net

いや筋肉量が増えたり内臓が活発になれば間違いなく代謝が上がるし
特にウォーキングなんかは血流が良くなるからちゃんと痩せるよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:50:33.941 ID:HyDiWFFz0.net

おにぎり一つ分でも減らせデブ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:50:36.998 ID:FhPzjfK90.net

それこそ筋トレ系のインフルエンサーと言い合ってくれよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:50:42.605 ID:Eu3sjNWx0.net

そう思っていた時期が俺にもありました

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:51:27.939 ID:ZJDx7K+m0.net

>>3
武井壮構文やめろｗ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:51:28.621 ID:z1KnI7Dy0.net

>>18
その代謝って1kcal消費できれば御の字でしょ？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:51:31.934 ID:Eu3sjNWx0.net

案外運動は馬鹿にならんほど痩せる
かなりの時間使うが

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:51:36.419 ID:LXIpGhwj0.net

でも筋力付けば基礎代謝上がるって偉い人が言ってたよ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:52:06.161 ID:s0KG7jjK0.net

>>23
運動そのものの消費エネルギーじゃなくて基礎代謝の話だぞ？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:52:34.931 ID:i4nGLgSu0.net

お前ら口だけで一切実際にやったことないから痩せないんだよ
どうせネットでググった知識だろ？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:53:27.865 ID:z1KnI7Dy0.net

>>26
筋肉がつくことで得られる基礎代謝の話だよね？
そうだよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:53:41.673 ID:ZCWGa0cX0.net

急にやってもリバウンドするから10年塩むすびだけで暮らすくらい長い目で見なきゃダメ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:53:53.718 ID:g7waGjNBd.net

まぁ俺らの運動量なんておにぎり一個分ですらきついもんな

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:54:19.909 ID:43YNgFlcd.net

結論:両方やれ

どっちかだけみたいな極論にするから悪い

◯◯だけ食べるダイエット並みにアホな理論

全ては単なるバランスの差でしかない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:54:28.601 ID:HZ+A6xXN0.net

食事で確かに痩せるけど、元の食事に戻せばリバウンドするよ

食事で痩せて体型維持しようと思ったら、いつまでも食事我慢し続けないといけないから、だったらデブの人間として生きた方が幸せじゃね？って話になってくる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:55:16.138 ID:AnZ3fOSX0.net

これまで散々運動してきた武井が言うんだから正しいべ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:56:53.496 ID:T++WeILw0.net

>>33
システムの事だからひろゆきが正しい並の感覚

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:57:18.876 ID:a5cbZSyT0.net

😭

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 06:58:35.877 ID:LxKb0tGfa.net

クソほど動いてた頃は食っても食っても太らなかったぞ
動かなくなってからみるみる太った

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:01:19.513 ID:HppmSr3C0.net

>>36
痩せたいという人はクソほど動かない
そもそも太る時点でいろいろおかしい

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:02:42.249 ID:43YNgFlcd.net

>>36
年取って動かなくなったのでは

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:05:28.845 ID:g7waGjNBd.net

これだったら亀田興毅のほうがもっと論理的に説明できててワロタ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:05:41.439 ID:HZ+A6xXN0.net

>>37
一日一食とかしてると太るぞ
はじめの2年ぐらいはどんどん痩せるけど、3年目ぐらいから太り始める

一日一食が身体に良いとかって情報に乗っかって、それが習慣になってしまった人はそこまで堕落してなくても太りやすい

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:08:21.425 ID:Mgg8McKEa.net

筋肉ムキムキの病の人って高カロリーな物食べないといけなかったのと同じで筋肉が関係してそう

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:10:25.925 ID:cMb1mdzU0.net

でも基礎代謝はあがると思うんですよ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:10:29.379 ID:lGbIQ5wl0.net

GLP-1っていう食欲減退する薬飲んだらかなり痩せるよ
リベルサスで調べてみてね

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:11:03.286 ID:z1KnI7Dy0.net

>>36
それは基礎代謝が高かっただけだろ
成長期とか一番エネルギー使うんだからそうなるに決まってんだろ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:12:29.644 ID:YUsCfZ9cd.net

元デブぼく普通にダンスしてたら30キロ痩せる

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:12:44.536 ID:z1KnI7Dy0.net

そもそも筋トレで得られるのは筋肉が大きくなる効果だけで
筋肉が増えるわけじゃないからね？
元からある筋肉は増えずに筋肉が肥大化するだけだから、
筋トレしても対して代謝は上がらない

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:13:37.965 ID:7BktnjOc0.net

痩せるためには空腹に耐える精神力が一番大事
健康な体と精神の状態なら痩せつつある状態は必ず空腹を感じるので、この苦しみに耐えられなければ絶対に痩せないし、空腹に耐えられるなら絶対に痩せられる
これ以外で痩せるのは体か精神を病んでいる時

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:17:21.206 ID:UsW1C18Xd.net

>>18
マジレスすると筋トレで上がる基礎代謝ってたかが知れてるぞ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:17:29.105 ID:KEWBBnwJM.net

炭水化物抜くだけで痩せるよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:19:26.920 ID:SlAaOM0f0.net

時間と金さえあればアスリートクラスの運動量ずっと続けられるのになぁ
350日登山していたい

51 ：みのりん🐙：2021/12/04(土) 07:19:40.972 ID:8oHe2Ttw0.net

鰤めぐりしゅんだけどさ
食事ぬきだけだと痩せるけど筋力も落ちるから

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:20:15.797 ID:Eu3sjNWx0.net

この人って俳句作るのが仕事の人だろ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:21:31.895 ID:5EM2P1rIp.net

>>49
一生炭水化物抜き続けるのかい？
炭水化物摂る食事戻したらリバウンドするよそれ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:22:15.386 ID:HD1r9eBSM.net

>>53
おかず沢山食べればいいじゃん

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:24:19.732 ID:iBYXUvHv0.net

運動を継続すれば太りにくい体質はゲッツできるぞ
食事制限だけのダイエットは体質そのものは変わらないからリバウンドしやすい

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:24:24.788 ID:j56r9fwaM.net

デブの食ってない話ほど当てにならんものはない

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/04(土) 07:25:38.315 ID:HIE/LLMpd.net

>>53
続けてると習慣になるよ
完全に断つ必要はないから苦痛も感じない