とりあえず卵かけご飯たべてれば大体の栄養は取れてると思ってるんだけど他に食べた方がいいもの

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:16:41.386 ID:NMxMmPR5d.net

ある？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:17:08.759 ID:4GVuaMiFa.net

ビタミンCがないな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:17:23.250 ID:n8jXsc1Rd.net

納豆

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:17:51.246 ID:y4xJXvQvM.net

野菜食べたほうが良いですよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:18:02.292 ID:r3DVx7ced.net

納豆ご飯にする
そこへ生卵をかける
これが最強なはず

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:18:13.551 ID:nS5ga5u90.net

食物繊維ないと腸内環境ぶっ壊れるよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:18:27.564 ID:CBpxzRT8a.net

卵かけご飯のみだとだめ
前に栄養厨のVIPPERがそういうサイト使って計算してたがツナマヨ丼に卵とあとなにか食べてると栄養素が完璧になるとか言ってた気がする

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:19:12.001 ID:CBpxzRT8a.net

人間の健康に必要な栄養素ってこんなにシンプルなのかよと結構びっくりしたからうっすら覚えてんのよそのスレ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:20:32.678 ID:0L866BQb0.net

将来禿げたくないなら海苔を加えるとか？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:27:28.875 ID:+jdM9+tR0.net

>>8
何そのスレ面白そう

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:28:12.868 ID:vromgQ+20.net

米で栄養マイナスなっとるだろ
卵だけくえ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:28:50.521 ID:NMxMmPR5d.net

>>11
栄養マイナスってどういうこと？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:29:56.193 ID:IpV/zfWC0.net

たんぱく質、脂質、炭水化物
素晴らしいね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/05(日) 14:57:03.732 ID:SzAEaCW00.net

必須じゃない栄養素は無視ですか