食欲を抑える方法ってあるの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:46:33.172 ID:mgkemj2kd.net

定食とか2人前食べないと全然足りないから食費がエグい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:47:05.752 ID:tUDrI3mX0.net

タバコ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:47:24.232 ID:5duzTLHe0.net

食事前に水を1リットル飲む

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:47:58.503 ID:mgkemj2kd.net

>>2
iQOS吸ってる
>>3
毎食前に水1リットルも飲んでたら水嫌いになりそう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:48:18.236 ID:tUDrI3mX0.net

炭酸水ガブ飲み
大事なのはガブ飲みすること。500程度とかだと逆に増幅させる。
1Lイッキにいけ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:48:18.452 ID:n57OF+QH0.net

繊維質の物食べる。
自分はオートミール食べるようになって明らかに食事量減った。

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:48:33.523 ID:iZvYTe/M0.net

胃を切る

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:48:46.590 ID:GDbmdwQW0.net

こんにゃく・砂糖なしゼリー・水、そんな類のカロリーがない食べ物で腹を満たせば良いんじゃないか？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:48:48.680 ID:itzbx9Q0a.net

舌を切る

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:48:50.459 ID:Cv9UOg6R0.net

暇なく働けばええ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:48:56.603 ID:/JlU9DF00.net

コーヒーを飲む

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:49:13.866 ID:tUDrI3mX0.net

あと、噛む回数を意図的に増やす。満腹中枢が刺激される
一口30回以上が目安

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:49:28.267 ID:mgkemj2kd.net

>>5
途中で吐きそうやな
>>6
そんなんで変わるもんなんか
ステーキとかもポンドじゃないと物足りない

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:49:50.597 ID:tfxTfMeP0.net

体重いくつくらい？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:50:04.314 ID:cCKKBRisa.net

>>4
煙草

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:50:33.329 ID:Tn6b03Nc0.net

プロテイン飲め

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:51:04.384 ID:kE8H0q6H0.net

ココイチ食う金が有れば1週間分のカレーが作れる
そういうこと

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:51:17.239 ID:NJV/2xlH0.net

マジンドール

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:51:38.627 ID:mgkemj2kd.net

>>8
そうするべきなんだろうけど昼も夜も急にめちゃくちゃ腹が減るんよね
胃袋を満たす為に外食してしまう
>>11
コーヒー嫌い
>>12
割と噛んでるんだけどな
大食い選手程じゃないけど人の倍は食える

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:51:54.899 ID:AD8vN7qPd.net

>>18
同じこと言おうとした
ワロタ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:52:20.255 ID:tUDrI3mX0.net

もう1つ逆転の発想として
「1日1食にする代わりに全力で好き放題食べる」ってのがある
胃が休まる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:53:22.072 ID:mgkemj2kd.net

>>14
170cmで60kg
体脂肪率もそんな高くない
割と標準体型だと思う
>>16
一時期飲んでたけどあの味を我慢しながら飲むのが苦痛で辞めた
>>17
自炊する時アレ食べたいコレ食べたいで好き放題買うから結局外食並みに金かかる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:53:40.702 ID:VmNMhFFi0.net

白湯を飲む
腹を温めれば大体なんとかなる
アンカーは死ね

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:53:46.708 ID:tfxTfMeP0.net

>>22

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:54:07.567 ID:Tn6b03Nc0.net

>>22
うまいやつあるじゃん
ザバスとか

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:54:24.354 ID:1+0xcXIqd.net

膵臓や肝臓脾臓腫らす

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:54:41.901 ID:mgkemj2kd.net

>>18
薬は副作用が怖いからあまり摂取したくない
>>21
1日1食とか絶対耐えられない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:55:34.245 ID:tUDrI3mX0.net

ひろゆきは砂糖を大量に食べて血糖値を上げ、脳を錯覚させるってのをやってたな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:55:47.602 ID:00IZyT5K0.net

プロテイン今のはウマイよー

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:55:57.884 ID:1+0xcXIqd.net

脳や体がバカになってるんだら規則正しく健康的な生活にするしかないよ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:56:08.596 ID:mgkemj2kd.net

>>25
ザバスのリッチショコラって味が甘くてほとんどココアと変わらないってレビュー見て買ったんだけど
確かに甘いしココアに近いけどプロテイン独特の変な味が耐えられなかった
>>26
そんな病みたいな事なりたくない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:57:05.817 ID:dfrWzaBA0.net

食べた後気持ち悪くなるならただの過食症

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:57:41.544 ID:mgkemj2kd.net

>>28
食前に甘い物を食べるのはアリかもな
>>29
今時の美味いと好評なザバスを買ったんだけど俺には合わなかった
筋トレマニアの友達曰くめっちゃ飲みやすいらしいけどね

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:58:32.604 ID:mgkemj2kd.net

>>30
食事量が多い以外は割と規則正しい生活をしてる
健康的ではないかもしれんけどな
>>32
全くならない

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 21:59:35.878 ID:1+0xcXIqd.net

>>34
食事量を減らせばいい

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:01:46.482 ID:mgkemj2kd.net

>>35
それが出来ないから相談してる
一人前だと全く空腹感がおさまらない

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:02:16.708 ID:dfrWzaBA0.net

>>34
規則正しい生活かどうかは関係なくて
食べた後に気持ち悪くなるなら過食症だよ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:02:43.633 ID:1+0xcXIqd.net

我慢するって言ってるだろ
もう脳が壊れてるんだよ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:02:54.901 ID:mgkemj2kd.net

>>37
全くならないって言ってるじゃん

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:03:16.058 ID:mgkemj2kd.net

>>38
我慢するなんてお前一言も書いてない

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:03:32.245 ID:a/fKJtg/0.net

某モデルは「食べたくなったら布団に入って寝る」と言ってたな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:04:55.220 ID:vay4uCYRa.net

完全栄養食BASE BREAD食おうぜ
一袋200キロカロリーくらいだし味もまあまあうまいからこれで凌ごう

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:05:01.988 ID:mgkemj2kd.net

>>41
腹減る度に寝てたら生活リズム狂いそう

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:05:44.864 ID:dfrWzaBA0.net

>>41
それは糖尿病予備軍だな

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:06:05.486 ID:GbHxY2+80.net

カロリー意識する

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:06:16.616 ID:mgkemj2kd.net

>>42
こういうのってどうなんかな
サプリとかもそうだけど効果あるんかな

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:06:18.325 ID:/FOjiM7E0.net

寝る

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:07:26.863 ID:/FOjiM7E0.net

1日1食を3日続けると1食でいけるぞ
あまりにも腹減る時は昼飯食うけど
1食好きなもの飲み食いして酒も飲んでるけど痩せるよ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:07:36.580 ID:1+0xcXIqd.net

やっぱり脳がやられてるんだな

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:07:52.473 ID:mgkemj2kd.net

>>47
寝るってのはあくまでも家での話やろ
腹減って晩飯を食べに行ってメニュー見たら2人前頼んでしまう

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:08:15.536 ID:UGSZvetXa.net

食うから腹が食べることに慣れて腹が減る

一日1食数日おきに絶食日作れ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:09:01.394 ID:tfxTfMeP0.net

異常に腹が減るなら病院で相談してもいいんでね

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:10:20.712 ID:mgkemj2kd.net

>>48
別に太ってないよ
ダイエットがしたいわけじゃなくて一人前で満腹感を得られるようになりたい
>>49
お前のコミュ力不足を俺の脳のせいにするのやめてくれ
一言でも我慢するなんてお前書いてたか？
伝えたい事をまともに伝えられないのは言語障害だから自分の脳の心配した方がいいよ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:10:22.573 ID:YddZyAvF0.net

他の人も言ってるが胃が大きくなりすぎてるんだよ
しばらく食事回数減らせばすぐに小さくなるぞ
オススメとしてはそうだな、軽く逮捕でもされてみれば？
お前の意思に関わらず普通の三食しか出ないから

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:10:27.873 ID:zGR3zcMt0.net

その体重なら好きにしろ
70超えたら考えろ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:10:45.585 ID:/FOjiM7E0.net

>>50
食う前に炭酸水1�g飲め

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:10:49.997 ID:Tn6b03Nc0.net

>>31
ちゃんとアーモンドミルクとかで割った？

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:11:39.454 ID:/FOjiM7E0.net

>>54
どうせ逮捕されるならエッチなことしてこっちも得したほうがいいぞ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:12:28.966 ID:mgkemj2kd.net

>>51
死ぬ程辛そうだけど試してみるわ
今日はもう飯食べたから明日絶食してみる
>>52
別件で胃カメラした時空気入れるんだけど胃が膨らまなくて胃に穴が空いてるのかと医者に疑われた事がある
なかなか膨らまなかった原因は胃が人より大きかった

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:12:48.886 ID:0kTJQ+rZa.net

肉体を酷使してるなら摂取カロリーを落とすのは良くない

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:15:01.728 ID:mgkemj2kd.net

>>54
我慢せずに食べるから負の連鎖みたいな状態になってるのか
捕まるのは困るけど少し食べるのを我慢してみるわ
>>55
別に痩せたいわけじゃない
>>56
歯が溶けそう
>>57
普通においしい牛乳で割った

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:16:22.938 ID:mgkemj2kd.net

>>60
ほとんど動かない生活してる

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:17:34.576 ID:6GqmVVnKd.net

食費を抑える方向で考えれば？
量が多いことは問題じゃないと思う

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:19:27.933 ID:/FOjiM7E0.net

>>62
https://i.imgur.com/kpx3DkQ.png

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:20:35.432 ID:mgkemj2kd.net

>>63
多分病気と思うんだけど我慢出来ない
例えばラーメン食べたい！と思ったら今この時間でも開いてる店を探して食べに行く
金が無ければ我慢するんだろうけどあるから食べてしまう

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:21:04.952 ID:YddZyAvF0.net

しかし身長体重を聞く限りそんな過食してるのに別にデブではないと
単純に代謝が人より激しいタイプなのかも知れないな
汗とかメッチャかく？若い頃ムチャクチャスポーツしてた？

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:21:31.930 ID:mgkemj2kd.net

>>64
誰がポルポや
どちらかと言えばジョルノみたいなスタイルだ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:22:14.970 ID:tfxTfMeP0.net

暑がりだったり動悸がしたりはしてないよな？

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:23:38.505 ID:6GqmVVnKd.net

>>65
太ってる訳じゃないっぽいから
量自体は適正だと思うんだよな
問題点は食費がかさむ点だと思うよ
だから安くて量取れる方法を探った方がいいと思う

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:24:16.169 ID:mgkemj2kd.net

>>66
今撮って見たけど多分客観的に見ても太ってないと思う
汗は人と比較した事ないから分からんけどずっと帰宅部だったよ
汗かくの嫌いだからスポーツ全般嫌い
https://i.imgur.com/rx5uPAF.jpg

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:24:23.179 ID:9rF8kXSFd.net

キシリトールガムを噛んで紛らわすとか

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:25:02.805 ID:/FOjiM7E0.net

>>70
太ってないなむしろホモに好かれそう

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:26:04.987 ID:eMqOIYTp0.net

>>70
普通にスタイルいいから今の食生活ままでもいい気がするけど
食費抑えたいならすでに出てるように断食などして胃を小さくするのがおすすめ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:26:48.287 ID:kE8H0q6H0.net

割とマジレスすると量よりも質を取れ
少ない量で満足できる食事を心がけると良い

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:26:55.294 ID:mChILeHV0.net

金があるから食べちゃうなら金をドブに捨てれば解決だな

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:27:01.827 ID:mgkemj2kd.net

>>68
暑がりやね
平熱が37.2くらいある
動機は全くないね
>>69
自炊をほぼしないから家に食品がほとんどないんよね
満腹感を得られる物を常備しとけば抑えられるかも知れない

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:27:47.080 ID:YddZyAvF0.net

なるほど、ホントに標準体型だな
瘦せの大食いってやつか
過食性障害かもって言って医者に相談するものありかもね
さすがに定食二人前とかはカロリーどうこうより塩分とか摂りすぎてるだろうからあんまよくない

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:28:22.414 ID:6GqmVVnKd.net

平熱37.2は高いな
燃費悪いマン

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:30:44.471 ID:mgkemj2kd.net

>>72
性格があまりよくないから男にも女にも好かれない
>>73
断食や食事制限で胃が正常のサイズに戻るなら頑張る
試した事ないから分からないけど明日からやってみる
>>74
明日から意識してみる
とりあえず我慢する事を頑張るわ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:32:19.459 .net

食いまくると満足して抑えられる

81 ：小春一番 ：2021/12/07(火) 22:32:21.979 ID:HBX6lzjv0.net

牛みたいに反芻すればいい

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:33:26.158 ID:n57OF+QH0.net

痩せの大食いで暑がりの人間はある種の糖尿病になりやすいと聞いたな。
注意した方がいいかも。

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:33:30.892 ID:YddZyAvF0.net

平熱37.2か
っぱ代謝が激しいのかもな

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:33:45.723 ID:mgkemj2kd.net

>>77
ホント早死にするような食生活だから改善しないとヤバい気がしてる
晩飯にラーメン食べた後ポテチとアイス食べて寝る前にココア飲んだりしてるから多分この生活続けてたら痛風と糖尿病になる

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:37:13.907 ID:1ARCMcsm0.net

グロ画像

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:37:28.652 ID:mgkemj2kd.net

>>80
好きな物を腹一杯になるまで食べてる時が生きてて1番幸せを感じる
もう今死んでもいいと思える程の幸福感を感じる
むしろここ数年毎日好きな物しか食べてない
>>81
俺人間だからやらない
>>82
今のところ健康診断で何も問題無いけど歳取るにつれてヤバい気がしてきた
自分は大丈夫とか若いから言えたんやなと痛感してるわ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:40:48.798 ID:mgkemj2kd.net

>>83
昔から太らないから代謝は良いのかも知れない
脂肪があまり付かない

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:41:04.212 ID:YddZyAvF0.net

糖尿病なんかなったら食事制限エグいからな
お前の好きなものなんてほぼ食えんし
まぁそれ考えながら食事制限するしかないだろうな
とはいえ一般的な量にすればいいだけだしな

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:44:04.878 ID:mgkemj2kd.net

>>88
20代でもなるんかな
マジで最近心配になってる
ここ数年肉とかラーメンとかお菓子しか食べてない

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:46:08.953 ID:Y2AwD5900.net

胃下垂なのかな？

16時間食べない時間を作るとまじで胃小さくなるよ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:47:42.233 ID:mgkemj2kd.net

>>90
胃下垂の人ってギャル曽根みたいに馬鹿げた量を食べるイメージなんやけど俺も軽度の胃下垂なんかな
俺の場合せいぜい人の倍程度だよ

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:48:23.964 ID:bk1rb75j0.net

運動嫌いなやつは30代後半から急激に太ったり数値が悪くなったりするから
今から運動に楽しみを見つけるか
無理なら今のうちから食生活改善したほうがいい

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:51:05.052 ID:mgkemj2kd.net

>>92
嫌いなだけで運動神経は多分並の人より良いんだけどな
汗かきたくないから食生活改善の方向で考えるわ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:51:38.882 ID:KURiu6KA0.net

糖尿になった人に処方される薬が食欲失せてヤバいらしいぞ，それ飲めばいいんじゃね？

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:53:19.740 ID:mgkemj2kd.net

>>94
薬は副作用が怖いからなるべく服用しないようにしてる
今まで薬飲んだのインフルなった時くらいしかないと思うわ
人生で一度しかないと思う

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:58:21.182 ID:MK2jEQTGa.net

食べるの我慢してればそのうち食べる量減ってくよ
たんぱく質中心に摂取するといい
糖質や脂質より腹持ちがいい

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:58:26.309 ID:mgkemj2kd.net

因みに関係あるか分からんけど俺が部屋にしばらく居るとみんな暑がり出す
俺の部屋だけいつも暑い

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/07(火) 22:59:19.110 ID:mgkemj2kd.net

>>96
動物性タンパク質ならほぼ毎日取ってる
肉を食べない日はない