今から静かに30分リングフィットする

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:34:24.313 ID:ynfCkiLq0.net

25日目
負荷30

ステージ7

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:35:30.034 ID:TlV5KDaXa.net

効果あるの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:35:34.115 ID:ynfCkiLq0.net

準備

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:35:43.490 ID:n9tgOtf/0.net

頑張れ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:36:00.239 ID:ynfCkiLq0.net

効果はわかんない
ただ在宅勤務だから運動の日課にしてる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:36:34.473 ID:Oc/efXacM.net

ワシも今週からやりはじめた
頑張ろうぜ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:36:35.306 ID:xkEk57CqM.net

>>2
フィットボクシングとあわせて2ヶ月続けた時はめちゃくちゃ効果あったよ
1度辞めたら再会できない😭

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:39:59.468 ID:ynfCkiLq0.net

やる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:54:50.732 ID:ynfCkiLq0.net

といれ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:57:25.024 ID:ynfCkiLq0.net

よし

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/08(水) 23:59:12.241 ID:8icXCdSf0.net

>>2
ヒョロガリだったけど一周目クリアする頃には目に見えて筋肉ついた
特に胸板が厚くなったのがうれしい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/09(木) 00:19:58.068 ID:ToJ12fI80.net

おわり

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/09(木) 00:22:02.128 ID:ToJ12fI80.net

デブで普通に飯食うから体系変わらないけど運動出来る時間は目に見えて増えてる