バイク乗るのに必要な筋トレ教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:25:33.028 ID:14pceJVO0.net

今のところラットプルダウン、デッドリフト、バーベルスクワット、クランチ、腹筋やってるけど
プロライダーはどんなトレーニングしてんの？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:26:07.491 ID:WcHpQkrl0.net

握力

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:26:23.213 ID:EahEHPVH0.net

乗ってたら必要な筋肉ついてくる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:27:05.792 ID:14pceJVO0.net

>>2
握力って必要か？
要らなくね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:28:01.032 ID:14pceJVO0.net

>>3
付かないやろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:29:48.771 ID:14pceJVO0.net

ウエイトトレは10回3セット
クランチと腹筋は33回3セットずつやってる
週2で

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:33:08.482 ID:Tw6yzq7E0.net

立ちゴケした時のために200kgは持ち上げられるようにしとけ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:35:36.405 ID:14pceJVO0.net

>>7
立ちゴケって女しかしないだろw

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:36:54.639 ID:9vmmlnvIp.net

足やろな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:38:17.355 ID:BKuW7n9D0.net

バンクさせるなら体幹とか足腰周りの筋肉ついてた方がスムーズに移動できそう
上半身の筋肉って使うのか？よく分からんけど

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:38:49.970 ID:P3NkWGwF0.net

バイクに乗るために必要な筋肉はひたすらバイクに乗ればつくと思うけど
筋トレならサイドランジとか効果ありそう

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:39:38.175 ID:14pceJVO0.net

>>10
体幹って上半身の筋肉群の総称だが

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:40:03.035 ID:14pceJVO0.net

>>11
付かないよ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:40:23.965 ID:whlXg7bb0.net

サーキットをガチで走るならともかく普通に乗る分には筋肉なんかいらんだろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:41:10.214 ID:14pceJVO0.net

>>14
サーキットをガチで走るんだよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 18:44:14.088 ID:14pceJVO0.net

冬の間に肉体改造したい

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/15(水) 19:17:29.971 ID:N3HoJKgR0.net

腹筋