ダイエットしてる時外食どうすればええの

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 00:53:41.294 ID:xXF0lFp0d.net

ご飯食べたい
定食ならいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 00:54:27.394 ID:r5T2KEVda.net

食いたいなら食えよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 00:55:22.151 ID:2j6DdED7a.net

定食でご飯おかわりとかしなければいいと思う

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 00:56:11.440 ID:2j6DdED7a.net

後日曜日だけは回転寿司でも何でも好きなもの食べていい日にしてる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 00:56:53.007 ID:bLzt90My0.net

炭水化物は食べずにサラダとか肉とか温野菜なんかを食べてる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 00:57:34.265 ID:D7dYRscf0.net

おでんの豆腐とこんにゃく食え

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:00:06.376 ID:2j6DdED7a.net

みんなよく米抜き出来るな
ストレス凄いから無理だわ
自分のやり方だと２ヵ月でマイナス5キロ程度のゆっくりさだけど

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:07:25.578 ID:yshlrQMh0.net

>>7
標準体型ならそれくらいのペースがリバウンドしにくくていい
私はダイエット中でも外食の時はご飯少なめにして普通に食べてた

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:11:40.253 ID:xXF0lFp0d.net

外食で飯無しでサラダだけとかおでんのこんにゃくとかどういうことだよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:12:58.202 ID:bLzt90My0.net

>>9
でもしゃぶしゃぶとか飯食わないじゃん？
以外と平気よ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:13:10.886 ID:IcRu7xqW0.net

ローファットならすき家の鶏そぼろ
ケトジェニックならファミレスどこでも
低カロリーならコンビニ前でなんか立ち食い

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:13:47.529 ID:laQTKjMR0.net

糖質抜きはアホ
脂質抜きにしろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:15:18.137 ID:O2zteaIPp.net

一緒に食べに行って米抜きでｗとか言われたらその場で撲殺するわ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:16:32.769 ID:T7i0uywq0.net

糖質抜きとか脂質抜きとか極端なことするな
何でもかんでも少しずつとれ。
ジュースやお菓子だけはやめろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/22(水) 01:18:03.602 ID:Rx/WZiUA0.net

難しく考えないで
定食でご飯だけ食べなきゃいい