２年くらいジム行ってるけど、腹回りへっこまないんだが？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:30:54.913 ID:/aeHNAki0.net

上半身はわりと筋肉ついてきたけど腹回りだけは脂肪で腹筋が見えない
体脂肪率8%まで絞ってもコレってどうなん

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:31:57.935 ID:kQgMRvTM0.net

内臓脂肪

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:32:57.369 ID:1UyDMurn0.net

酒やろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:33:45.461 ID:kaKNxyHlp.net

体組成計が古いんじゃね

5 ：まゆげ２２ ：2021/12/23(木) 07:35:38.580 ID:B4+jJ0ic0.net

背筋やってます？
筋骨は釣り合いをとっています

お腹をシェイプアップするなら背中も鍛えて見てください

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:36:02.128 ID:/aeHNAki0.net

懸垂してるけど背筋鍛えられてないのかな？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:37:15.311 ID:0L9SKMkH0.net

ジ・オ

8 ：まゆげ２２ ：2021/12/23(木) 07:38:43.219 ID:B4+jJ0ic0.net

顔やせは表情筋に寄ります

カラオケ等で鍛えられますが、都合上むずかしいので
河原などで歌うといいでしょう

9 ：まゆげ２２ ：2021/12/23(木) 07:40:30.440 ID:B4+jJ0ic0.net

>>6
たぶん肩は十分でしょうが
背中への負荷はイマイチでしょう

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:41:03.202 ID:mHljMET9a.net

>>6
逆手で懸垂したら前になるぞ
順手でしかも広さで変わる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:46:12.904 ID:ZDZke2h/0.net

サイドクランチとかやってるか

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 07:48:44.351 ID:Zuk/Jsvn0.net

お腹はアブローラーやってたらめちゃくちゃ引っ込む

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/23(木) 08:08:14.681 ID:mf8/n3B0a.net

走れデブ