【画像】夜食作ったよ〜！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:51:51.408 ID:nQbncQMDd.net

これは太る

https://i.imgur.com/3i0ghSq.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:52:16.879 ID:nQbncQMDd.net

もう少し明るくすれば良かった

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:52:31.259 ID:wiBNEITe0.net

サムネは吐瀉物に見えたけど旨そう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:52:44.193 ID:MFJGfTUN0.net

ゴキブリの糞散らばってる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:52:46.675 ID:8UTgAkH8p.net

ザーメナーラか

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:53:14.226 ID:n/4mpwbg0.net

カルボナーラ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:53:14.695 ID:XuYN6s4f0.net

うまそーーーー

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:53:59.439 ID:nQbncQMDd.net

>>3
確かに小さい画面だとグロw

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:54:32.062 ID:nQbncQMDd.net

>>4
黒胡椒だって

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:55:32.052 ID:nQbncQMDd.net

>>6
カルボナーラに使うチーズの正解が分からない・・・
今回は切れてるチーズ６枚使った

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:55:55.506 ID:8DXljo1n0.net

ゲロにハエがびっしりついてる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 01:56:34.099 ID:BhovvdfJ0.net

これは旨いやつだな
結婚しよう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 02:00:38.470 ID:xyjR9rV2r.net

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。　
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 02:03:14.876 ID:nQbncQMDd.net

>>12
簡単だよカルボナーラ

ベーコン炒めて
すりおろしニンニク少し炒めて
牛乳入れて熱して
チーズ入れて溶かして
茹でた麺を入れて絡めたら火を止めて
溶き卵を入れて絡める
最後に塩で味を整えて
器に移したら黒胡椒かけるだけ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 02:07:08.063 .net

今日はイマイチだな、悔しそう

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 02:12:19.018 ID:BhovvdfJ0.net

>>14
スクショしたから正月にでも作ってみる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/28(火) 02:18:27.750 ID:n1KxbyEx0.net

ペペロンチーノも食え