筋肉に良いタンパク質って結局ササミが一番なのかな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:15:48.544 ID:I1iTRyO4pNIKU.net

ササミ好きだけど、お腹たまり難いのが難点

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:16:01.742 ID:tX4FOde4dNIKU.net

むね肉

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:16:21.763 ID:Du3f/ucj0NIKU.net

人肉

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:16:53.154 ID:I1iTRyO4pNIKU.net

>>2
胸肉もよく食うわ
ササミよりは膨れる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:17:42.303 ID:tX4FOde4dNIKU.net

結局、プロテイン飲むのと変わらんぞ
たくさん毎日ササミやらむね肉食べるのだるいからプロテインでいいぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:17:47.120 ID:7644VHNK0NIKU.net

プロテインの方が安く無い？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:17:53.464 ID:r2zYWpZKpNIKU.net

プロビルダーでもあるまいし何食っても誤差よ
どうせ9割以上は代謝されるだけなんだし

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:17:55.926 ID:9absjGLo0NIKU.net

ホエイプロテインが一番コスパいい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:18:28.277 ID:npCOgxpGdNIKU.net

結局アミノ酸に分解されて吸収されるわけだから消化吸収に良いものならなんでもいい定期

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:18:29.909 ID:I1iTRyO4pNIKU.net

>>5
ビルダーの人はやはりプロテイン飲むより食べる方が筋肉に良いって言ってた

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:18:56.256 ID:Xcd9CDaG0NIKU.net

納豆

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:19:03.535 ID:Ywi3UHm5MNIKU.net

時代ごとに言われてること違うし続けやすい方法が1番だよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:19:38.901 ID:tX4FOde4dNIKU.net

>>10
素人からしたら誤差の範囲だよ
それよりトレーニングしろってことよ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:19:40.138 .net

プロレスラーって絶対プロテインやってるわあいつら

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:19:48.638 ID:I1iTRyO4pNIKU.net

>>11
植物性タンパク質も摂取すべきらしいな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:20:14.423 ID:cJbFeadAdNIKU.net

コオロギはマジで良い

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:20:32.492 ID:jNAmv9Rb0NIKU.net

筋肉こだわってる人でカルシウムの重要性説いてる人に出会ったことないけどそこら辺はどう考えてるの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:21:18.214 ID:tX4FOde4dNIKU.net

正しい食生活とトレーニングだけでいいだろ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:21:31.142 ID:npCOgxpGdNIKU.net

>>17
カルシウムだけじゃなくて微量元素全般な

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:22:30.213 ID:LVFXVx2g0NIKU.net

ウェ板の住人は最近、サバ缶食べてる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:27:13.070 ID:I1iTRyO4pNIKU.net

>>17
マッスル北村は牛乳重視してたよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:27:24.076 ID:ipuad+0JdNIKU.net

値段なら鶏卵もたいがい安い希ガス
それなりに安い卵なら10個が1パックで200円くらいだと思うが、その中にたんぱく質が70gくらい入ってるっぽいし

>>10
人によるんじゃね？
きんにくん曰く、たんぱく質をほとんどプロテインから摂取しているような人もいるらしいし

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:27:52.285 ID:saqkCm+z0NIKU.net

まあ屁が臭くなるよマジな話

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:34:16.912 ID:92im1hMk0.net

タンパくしつ取りすぎてま意味ないって研究あったけどな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:36:49.603 ID:AH1UITUX0NIKU.net

胸肉　プロテイン　卵　コスパどれ最強なんだ？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:41:21.786 ID:DTtm0/400NIKU.net

>>24
意味無いと言うより1日に吸収できるキャパの問題であって無意味とは誰も言っていない

吸収しきれないモノはクソになって出るだけよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:46:33.566 ID:5sT+ZoJG0NIKU.net

むね肉とささみの違いはなんなん

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:49:16.895 ID:KRC6ZLmF0NIKU.net

尿酸値上がるからいっぱいおしっこして
一日コップ一杯でいいから牛乳飲んでくれよな
石一回できたら一生お付き合いだからな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:51:59.057 ID:wnJB0ncc0NIKU.net

豚肉でビタミンB2とタンパク質を同時に摂取！

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:54:44.320 ID:TgNOSA470NIKU.net

>>25
単純にタンパク質ならパウダーだが
サプリメントより食事で取る方が大事だから胸肉

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/12/29(水) 16:54:46.287 ID:tIM9os190NIKU.net

そもそもタンパク質だどうだなんてさして関係ねーわ
だったら昔の剣闘士だのテラマッチョはどうなんだって話
一番大事なのは単純に食う事
豚のように食う、これ
そんでプニョりマッチョにデカくなったら絞る