明日サイゼリヤで一人飯してこようと思う

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:48:46.831 ID:yjRNsZqq0.net

平日の15時くらいだったら別に浮かないよな？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:49:42.273 ID:SlaWGir90.net

今行け

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:49:47.795 ID:t47Uy7EtM.net

　
　　　　　　🧘〜
　　　　🏢🏢🏢🏠🏡🏢🏢

4 ：病巣院クルリ ：2022/01/04(火) 10:50:05.188 ID:f3HSBr+t0.net ?2BP(3335)

https://img.5ch.net/ico/u_puni.gif
ランチ時でも一人客は多いですよ。

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:50:23.031 ID:IB5nOOzH0.net

おれもそれくらいの時間に一人でビール飲んだりしてる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:50:48.340 ID:mFRNXOEc0.net

サイゼリヤは客も店員も底辺しかいないんだから
周りの目を気にする必要なんて一切ない
牛丼屋と一緒

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:51:06.667 ID:mnGzdus2M.net

デカンタ飲みながら女子高生のアホ話しに耳を傾けるのが楽しいね😇

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:51:36.297 ID:VkpMCWO8M.net

いまいけ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:52:06.440 ID:gIm0T7FF0.net

>>7
どこもだけど昼過ぎの特権だなこれ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:55:35.620 ID:/106De5E0.net

今日してこいよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 10:58:27.883 ID:GT2gwrOKr.net

【尿路結石予防の四ヶ条】　
　
�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。