177cm 48kg だけどデブエット教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:28:16.252 ID:DRmnsVEHd.net

昨日食べたのはファミマのツナマヨおにぎりとルイボスティー

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:28:51.414 ID:Fq1n/Aqjp.net

クソガリでやばい俺でも171cm50kg

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:30:03.612 ID:eO12mJn10.net

菓子パンはガチ
3食食え

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:31:00.524 ID:y0iAq26J0.net

ビオフェルミン飲んでウェイトゲイン飲め
これだけで5kg以上太った

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:33:59.893 ID:nhY5/ESad.net

三食プロテインを飲もう
そして肉を食い
シジミ汁を飲むといい
食生活はちゃんとして健康的なデブになろう
量を食え量を

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:34:21.374 ID:DRmnsVEHd.net

>>3
菓子パン少し食べると気持ち悪くなるんだが

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:34:38.021 ID:DRmnsVEHd.net

>>4
お腹壊さない？
冷たい飲み物飲むだけでお腹壊す

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:34:44.276 ID:7JdQQgT80.net

点滴しようぜ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:35:26.583 ID:7JdQQgT80.net

きっとタンパク質が足りないんだ肉と魚食え

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:37:25.770 ID:DRmnsVEHd.net

>>5
プロテインってザバスのでいい？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:37:42.439 ID:DRmnsVEHd.net

>>9
そんなに食べられないんだよな
食べれないし食べたくない

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:38:11.228 ID:XyHwO10td.net

177、53の俺の勝ちやな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:38:51.264 ID:gBweaCGfa.net

何でデブエットしたいの？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:39:57.033 ID:5qE8eNcq0.net

腹減るまで我慢
少し噛む回数減らす

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:40:26.597 ID:DRmnsVEHd.net

>>12
勝ちやね

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:40:34.354 ID:DRmnsVEHd.net

>>13
通院させられる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:41:04.067 ID:DRmnsVEHd.net

>>14
いつもなにかしながら食べてておにぎり一つ残すときもある

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:43:22.025 ID:a2ATAyxv0.net

食べてないなら食え
食っても太らないなら胃腸がやばいから
消化促進するようなのと整腸剤飲め

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:44:37.794 ID:Zc6l5iW90.net

チョコパイの9個入りとかピザポテト食えば

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:45:17.436 ID:N2oUy8dgd.net

170/45だけど量は食べれないし3食プロテインでも変わらなかった

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:45:56.986 ID:DRmnsVEHd.net

>>18
おすすめの整腸剤ある？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:46:18.615 ID:DRmnsVEHd.net

>>19
チョコパイ一個だけで十分やな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:46:30.921 ID:DRmnsVEHd.net

>>20
え？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:49:32.164 ID:n5Goi4fgK.net

>>11
毎食ケーキやシュークリーム アイスを食べる

カップ麺とかジャンクフードを食べる

極力動かない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:51:58.507 ID:DRmnsVEHd.net

>>24
運動してない
ほぼネットサーフィン

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:54:29.417 ID:a2ATAyxv0.net

運動しないと筋肉増えないから体重増えないぞ
量食えないならプロテインに粉飴入れて飲め
1日3000カロリー位摂取して筋トレしてれば嫌でも太る

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 18:59:30.595 ID:85oVZXBfr.net

強力わかもと飲め

消化助けるだけなら新タカヂア錠も飲め

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/04(火) 19:43:49.295 ID:f03GreD4r.net

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　
　
�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO　
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。