周りはみんな敵

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:19:24.081 ID:mdM8c8m80.net

味方なんていない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:19:46.985 ID:mdM8c8m80.net

疲れた

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:20:09.667 ID:aZ6pKUyEa.net

しのう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:20:28.304 ID:mdM8c8m80.net

そだね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:21:05.157 ID:mdM8c8m80.net

もう誰も信じられない

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:21:38.151 ID:mdM8c8m80.net

もともと信じてなかったわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:22:02.380 ID:odDtUz700.net

でも70億もいたら味方も2億くらいは居ると思うよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:22:11.425 ID:mdM8c8m80.net

馬鹿みたい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:22:25.183 ID:mdM8c8m80.net

いないよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:23:04.074 ID:mdM8c8m80.net

泣きたいな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:23:55.481 ID:25mKcPla0.net

俺には最愛の嫁と仲間がいる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:24:25.609 ID:mdM8c8m80.net

もう無理しなくていいよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:24:37.132 ID:mdM8c8m80.net

よかったね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:25:45.881 ID:25mKcPla0.net

１３　お前も仲間にならんか

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:27:38.296 ID:mdM8c8m80.net

気を使わないでくれ
ありがとう

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:31:57.867 ID:mdM8c8m80.net

みんないなくなってくのはじぶんのせい
さよなら

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:37:00.012 ID:mdM8c8m80.net

ひとりにもどろう

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:45:59.455 ID:HJgExA360.net

そうなん

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:46:47.704 ID:mdM8c8m80.net

うん
みんないなくなるよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/06(木) 00:51:21.736 ID:G/Sy0g0ur.net

【尿路結石予防の四ヶ条】
　
�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。　
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。