懸垂器具ってどうなん？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/08(土) 12:32:10.324 ID:p0an0ynm0.net

ニートがムキムキになるには具体的に何回懸垂したらいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/08(土) 12:33:44.790 ID:cY8HkQND0.net

50万回

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/08(土) 13:04:03.986 ID:1dRTdmNP0.net

成長期にするスポーツと、中年太りを意識した運動不足の解消は、別の見方をするべきだと思うんだよね。
それから、懸垂が効果的かも疑問。
自分の重さがどうのというのがまず俺には理解できない。関係あるのか。
太い人が歩くだけでも負担が大きいわけで、もちろんそれは自分の責任ではあるけど、そのことと自分の重さをトレーニングの基準にするのは別のことでは？
それから、若いとか太いとかとは別に、ケガの心配もある。
腕を伸ばして、力を入れて、まさにこれは腱鞘炎の条件が揃っている。
目的は健康のためなんだから、健康のためにケガをしてしまうのは俺は反対です。
別の、つまり懸垂以外の方法を考えた方がいい。
腕立て伏せとなると、自分の重さっていう話になるんだけど、それもやっぱり、回数で意識すると、他人と比べると、太い人が負担が重くなる。
自分でこのくらいと判断できるならいいんだけど、いーち、にーい、さーん、としっかりと真面目に28回やったとして、そのとき、あと2回、無理して30回にしようとするのも危険。
太い人の負担は他の人より重い分だけ負担が大きいから、腕立て伏せ30回というものの負担が違う。
目的はあくまでも自分の健康のためなんだから、変に回数にこだわるのは俺は反対。

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/01/08(土) 13:05:39.377 ID:cpdkHtUV0.net

お前らどうせ正しいフォームで一回もできないから無駄