まじで一ヶ月で痩せたいんだがどうしたらいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/23(水) 14:41:43.020 ID:+re6e9sja.net

4週間でにウエスト4cmは減らしたいんだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/23(水) 14:42:27.097 ID:kINCyoGYd.net

プール、ダンス、縄跳び
どれか

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/23(水) 14:43:59.517 ID:FDckUVFp0.net

デブさあ数年の積み重ねがたった一ヶ月で解消出来ると思ってんの？
まずその頭から治した方がいいぞ
糖の過剰摂取もな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/23(水) 14:48:48.789 ID:2JK9/aNv0.net

食べる量を減らす
有酸素運動する
これだけでも結構痩せると思う

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/23(水) 14:55:37.299 ID:EugoEDywd.net

90kgだった人が炭水化物ダイエットで58kgになったって聞いたことあるよ
さすがに１ヶ月とかって訳にはいかないが

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/23(水) 14:57:16.147 ID:xX+7HIOG0.net

絶食ダイエットは体が逆に脂肪を蓄えるようになるのでおすすめしない
食べる量と食べるものを変えてプールが1番かな