せな筋ってどうやって効率的に鍛えるの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/24(木) 11:58:06.999 ID:vc23ZuX70.net

せな筋鍛えたい

2 ：-るるさん（略 ：2022/02/24(木) 11:58:32.066 ID:gfnQnrKMd.net

　 　 　 .|ヽ▲ﾊ,       
　 　 　 ,| |・ω・;,＿  鉄コン筋クリート
　,ノ⌒ﾐ(O)￣~/★ヽ
　｀'ー'´｀'u゛-u丶_ノ 

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/24(木) 11:58:39.026 ID:pfDSs5TEd.net

せな筋する

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/24(木) 11:58:43.536 ID:Rk/6yvI40.net

な

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/24(木) 11:59:42.859 ID:vc23ZuX70.net

>>3
せな筋は同志じゃないぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/02/24(木) 11:59:52.394 ID:vc23ZuX70.net

動詞のみす