【画像】俺の体が仕上がってきた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:32:30.392 ID:QkYE1iuM0.net

いいかんじ
https://i.imgur.com/65wke0e.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:33:23.437 ID:+QtUCwT1a.net

モルゲッソヨ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:33:33.583 ID:x/FzpBLrp.net

ほっそ！！！！！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:33:41.041 ID:ZdY2A1to0.net

20kgぐらい脂肪つけたほうがエッチだよ☺

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:33:58.175 ID:+m5yUADfd.net

もっと飯食おうぜ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:34:26.590 ID:QkYE1iuM0.net

ランニング５km
腕立て伏せ腹筋背筋５０回
縄跳び１０００回
これを週３やった

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:36:59.633 ID:hcfBaCkp0.net

あばら骨出てるのびみょー(´・ω・｀)

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:37:26.944 ID:APHB2TRpa.net

縄跳びってどこの筋肉に効くの？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:37:34.396 ID:QkYE1iuM0.net

>>3
細マッチョじゃない?

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:37:58.154 ID:oZvC4xMk0.net

胸筋が盛り上がってるほうが好き

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:38:53.721 ID:x/FzpBLrp.net

>>9
いや良い感じだと思う
トレーニング本当にそれだけ？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:39:15.347 ID:lKgMM35ud.net

ただ痩せてるから筋張って見えてるだけ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:39:59.410 ID:2clrrSth0.net

プランシェやれよ
自重でもマッチョになれるぞ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:40:14.602 ID:UDfuslhr0.net

>>9
細マッチョとかいう謎の言葉

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:41:06.654 ID:mbmysCaF0.net

>>6
ワンパンマンにでもなるつもりかよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:41:16.516 ID:QkYE1iuM0.net

>>11
>>6にかいたやつだけだよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:41:49.487 ID:QoKQEuvWa.net

まだ薄い
こんなんじゃすぐ風邪引く
年3回引く

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:43:09.703 ID:QkYE1iuM0.net

ご飯は意識してなかったなー
たぶん1日2000キロカロリーぐらいとってる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:43:16.363 ID:x/FzpBLrp.net

>>16
マジか
どのくらい続けてる？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:44:13.243 ID:qXgw/9t40.net

肩にちっちゃい重機乗せてはいない

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:45:23.824 ID:erJEKgBG0.net

このホクロ何回か見たな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:46:15.779 ID:QkYE1iuM0.net

>>19
5ヶ月ぐらい
そのまえも筋トレしてたんだが辞めてリセットしちゃったから実質5ヶ月

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:47:01.078 ID:x/FzpBLrp.net

>>22
やっぱその前もしてたのか
元々は何してたの？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:47:15.963 ID:QkYE1iuM0.net

>>21
何回かあげてるで
辞めてリセットしちゃうけどね

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:47:57.411 ID:s/tbqPS6M.net

これでもクソデブのパワーには勝てない

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:49:41.686 ID:QkYE1iuM0.net

>>23
元々は何もしてない帰宅部だよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:50:25.808 ID:x/FzpBLrp.net

>>26
そうじゃなくて、
元々の筋トレ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:50:30.043 ID:ujRtvjEQ0.net

おー綺麗
意地するの大変だろうけど頑張ってね

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:51:06.623 ID:uR3Il/Z30.net

デブの俺にメニュー考えてくれ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:51:15.161 ID:QkYE1iuM0.net

>>27
基本はランニング
夏は水泳もちょこっとやってる

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:51:16.167 ID:sUYZxQWF0.net

ttps://dotup.org/uploda/dotup.org2742675.jpg

オレのカラダも仕上がって来た(*´Д`*)ﾊｧﾊｧ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:51:53.865 ID:x/FzpBLrp.net

>>30
へー
俺も頑張るわ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:52:40.113 ID:4FM2CF/J0.net

女ウケ良さそう
俺も脂肪落としてーなー

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 11:59:46.239 ID:87JCD8A60.net

掘らせろ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:03:29.731 ID:UmYEhkVQ0.net

https://i.imgur.com/0HHqUMW.jpg

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:04:01.370 ID:+gQriquNd.net

強そうな体だな
汗だくセックス3時間にも耐えられそう

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:04:11.734 ID:ZdY2A1to0.net

>>35
なんかワロタ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:08:31.276 ID:htUvHYfz0.net

>>31
ターミネーターかよ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:08:37.785 ID:QkYE1iuM0.net

>>35
なんなんこれｗ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:08:52.262 ID:htUvHYfz0.net

>>35
クソワロタ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:39:22.946 ID:UmYEhkVQ0.net

https://i.imgur.com/MHtwBSQ.png

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:45:21.300 ID:ZdY2A1to0.net

>>41
かわいいけど30分以上かけて作ってたとしたら泣いちゃう

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:47:30.879 ID:1BMtwU9B0.net

>>41
おえっ！

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/07(月) 12:53:04.939 ID:Z9tegkSKd.net

上腕二頭筋もっと太くしたいな