怒りの抑え方を教えて欲しい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:13:01.734 ID:4muF+Dzm0.net

APEXでイライラしすぎてコントローラー壊しちゃったんだ、過去に5回くらいコントローラーとかゲーム機本体壊してるから何とかしたい。

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:13:19.925 ID:iGIzf80j0.net

やめる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:13:37.404 ID:NWYlwJeTM.net

俺を殴れ🥺

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:13:43.072 ID:TSIo8NASa.net

悟りを開く

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:13:49.809 ID:OD6oQQwdd.net

ゲームかよしょうもな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:13:50.037 ID:4muF+Dzm0.net

>>2
ゲーム辞めたら趣味無くなっちゃうんだ：：

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:13:55.188 ID:LNXfuS4J0.net

ゲームやめれば？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:14:05.263 ID:CFFOMTqu0.net

壊せば収まるんならええやん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:14:14.154 ID:OOqYAQ020.net

アヘ顔する

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:14:16.522 ID:Wgb3MWs30.net

うわぁ病院で知能検査うけてきなよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:14:26.576 ID:gaC9e7t50.net

俺は1番高い3万くらいのモニター割った後にマジで虚無感に襲われてそれ以降ものに当たらなくなったわ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:14:47.287 ID:fLCDXwn1d.net

ゲームで切れるとか子供かよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:14:50.947 ID:qjTHMQNz0.net

我慢しかない
開放しても全然スッキリしないでしょそれは無意味だから
怒らない練習をするのがいい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:15:04.569 ID:4muF+Dzm0.net

>>5
ゲーム以外で怒ることそんな無いから平気だけどたまに人にイラッとすると殴りたくなるから怖い

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:15:50.988 ID:qIE/oMz80.net

開放しろ
叫べ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:15:53.211 ID:ZuICC0fZd.net

6秒だけ我慢すると収まるらしいよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:16:14.132 ID:RS6fyC9G0.net

激しい情緒を裂いて生まれろ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:16:38.861 ID:xSlP9sWY0.net

マジレスすると思い切り息を吐き出して内圧を下げろ
大体これで突発的な衝動は収まるぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:16:55.605 ID:pB/cMT4s0.net

発達障害であることを自覚する

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:17:15.749 ID:S3V5gBrZ0.net

アンガーコントロールというやつだな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:17:40.606 ID:4muF+Dzm0.net

>>11
壊した物買い直してるから3万以上損してるのにやめられない…

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:17:58.643 ID:F1mie2W+0.net

キーボードクラッシャーかよ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:18:19.318 ID:8GauwENu0.net

切れやすいやつっているよな
近くに来ないでほしい

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:18:33.137 ID:cb7zung50.net

怒りを解放しろ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:18:46.304 ID:4muF+Dzm0.net

ちなみに知能検査受けたことあるけどiqは平均よりちょっと低いけど発達障害ではないって結果だったよ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:19:47.237 ID:zsE2RDbA0.net

単純に回数重ねて慣れるのは大きいよ
アホな例だけど、俺も前はレスバでイライラすることとかあったが今ではニヤニヤしかしないもん

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:20:14.319 ID:DP0iT9y20.net

それ要するにギリ健の池沼って事じゃん

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:20:15.464 ID:ZuICC0fZd.net

グレーゾーンが一番不幸なんだってさ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:20:30.708 ID:S3V5gBrZ0.net

有名なのだと怒りを感じたら6秒数えるとか
その怒りを点数化するとか

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:20:37.051 ID:4muF+Dzm0.net

>>26
子供の頃からゲームやってるけど壊す癖は直ってないな…

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:20:51.701 ID:BiY8CqdOr.net

オナニーして寝る
別ゲーする

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:21:31.167 ID:4muF+Dzm0.net

>>29
3秒くらい耐えられたんだけど我慢できずにぶん殴っちゃった

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:21:40.295 ID:q2qCFLx+0.net

6秒間深呼吸すればいい

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:22:13.745 ID:Qx7Fzp1Y0.net

現実と理想のギャップにキレても上手くはならない
怒るって事は自分を過大評価してると認めよう

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:22:36.569 ID:4muF+Dzm0.net

6秒耐えるってのは知ってたけどほんとにムカついた時って物に当たりたいって衝動が抑えられなくなるんだ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:22:42.499 ID:RXKq/w880.net

自分の腕に自信があって、それで上手くいかないとイラつくんじゃない？
「相手流石だなー」と思うようにすれば？

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:23:00.425 ID:ZuICC0fZd.net

我慢しようと試みるのが大事なんじゃないかな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:23:25.672 ID:7Ill1s5p0.net

リーマス飲め
デパスは厳しくなったがリーマスは副作用少ないから簡単に処方してもらえるぞ
コツはカーッとなった後落ち込むって訴えれば躁鬱って診断してもらえる

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:23:58.532 ID:Ld1Ic1ha0.net

割り箸とか紙コップとか安いやつ大量に買って、折ったり破いたりすれば？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:24:44.981 ID:S3V5gBrZ0.net

俺も実は6秒はあんま効かなかったから
寝る前に凪いだ海の事を考えて
怒りが来た時に同じように海の事を考えるようにしてる
怒っちゃダメだ！とか落ち着け！って考えるのも効かなかった

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:24:57.577 ID:4muF+Dzm0.net

>>38
不安障害だから既に精神科で処方された薬飲んでるんだよね

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:25:56.173 ID:4muF+Dzm0.net

>>39
代わりの物に当たるってのやってみた事あるけど怒りの原因の物に当たりたくなってしまう

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:26:29.949 ID:zsE2RDbA0.net

>>30
うーん、慣れることもなくずっと壊し続けてるとなると…
ある意味で不真面目にやってみるとかは有効かもね。例えば寝転がってとか、不真面目にやる練習をする。そしたらミスっても寝転がってやってたからな〜〜で言い訳もできるじゃん？
マジで切れちゃうってのは真剣にやりすぎなんだよ。だから別にこの一回ミスった所で何にもならんっていうことを自分に教えてみるのはどうだろう？という提案

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:26:33.690 ID:rzzpNnQk0.net

舌を思いっきり噛め

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:26:57.405 ID:4muF+Dzm0.net

>>34 >>36
全然自分は上手くないから自信もないし過大評価もしてないんだよね、逆に自信ないから劣等感のせいなのかもしれない。

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:27:15.316 ID:eVbYYNs8a.net

セックス

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:27:41.386 ID:6foOhIgs0.net

チノちゃんのことを思い浮かべる

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:28:27.067 ID:4muF+Dzm0.net

>>43
真面目にやりすぎてるってのはその通りだと思うからいいかもしれないな

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:28:56.050 ID:4muF+Dzm0.net

>>44
自傷は痛いからやだ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:29:26.631 ID:4muF+Dzm0.net

>>46
相手がいない

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:31:32.052 ID:pB/cMT4s0.net

>>48
熱くなれないならやる意味なくない？
なんのためにゲームやってんの？
楽しむためでしょ？
だったら熱くなっていいじゃん

抑えなくていいよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:31:52.964 ID:mg/xDvlH0.net

叫びながら運動が一番手っ取り早いキチゲ開放
マイルドに口は閉じて唸りながら全力でクッションでも殴れ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:31:54.586 ID:RXKq/w880.net

不真面目にやるのめちゃいいかも
APEXやったことないからわからんけど、相手のケツだけを執拗に狙い続けるとか

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:33:38.590 ID:ajvpNzUa0.net

抑えようとするから余計負荷がかかって爆発する
リラックスして怒りを観察しろ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:33:52.747 ID:7Ill1s5p0.net

>>41
パキシルとかSSRIは怒りっぽくなるぞ
もし処方されてるなら相談してみれば？
医者が一番恐れてるのが薬のせいで衝動的な行動とってしまうことだからな
いい医者だったら怒り抑える治療してもらえるだろう

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:35:23.508 ID:5frvieiy0.net

負けた瞬間ヘッドホン外して歩け
少しは冷める

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:36:26.489 ID:pqr2c5OKa.net

アンガーマネージメントを学ぶ
そしてゲームをやめる

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:37:05.711 ID:+SN2/p8/0.net

頭の中で相手想像して殴る

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:37:20.061 ID:IEQwqaWa0.net

ゲームしてて物壊すほど怒るってただのキチガイだな

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/22(火) 18:52:12.426 ID:mJsFv9sp0.net

ちなみにお前虫歯になったことある？