30超えて太ってないやつってどんな食生活してるの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:38:07.496 ID:9ueSs9F1d.net

朝 ごはん大+おかず
昼 うどん大+てんぷら
夜 なし

飲み物はコーヒー

これで太るんだけど

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:38:37.650 ID:83rv1fusd.net

うどんをそばにかえればマシになるんじゃね

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:38:46.649 ID:wL9cXH+40.net

お前にはアメリカが向いてるよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:38:56.456 ID:lzcLV2xC0.net

朝→なし
昼→弁当
夜→弁当＋酒

これで10kg太った

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:39:24.537 ID:+RKAc+G9M.net

酒飲まない
ただそれだけ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:39:25.770 ID:9ueSs9F1d.net

>>4
理不尽だよな
俺も丁度、平均体重+10って感じ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:39:32.694 ID:SsVDv9IgM.net

よく夜抜けるな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:39:44.614 ID:uNHMAsGj0.net

昼一食のみ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:39:57.405 ID:IgtdsPRKd.net

水とパンだけそれ以外何もいらない、シンプルイズベスト

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:39:58.600 ID:9ueSs9F1d.net

>>7
夜は馴れるな
てか昼のうどんで満たされてる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:40:23.636 ID:O1ILA5kR0.net

一回ドカ食いするよりこまめに食ったほうがええぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:40:26.169 ID:2vVuuVCL0.net

なんで大盛り食うんだよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:40:37.489 ID:0A5nKYP7d.net ?PLT(15001)

https://img.5ch.net/ico/anime_syobon01.gif
未だに米食ってるやつω

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:40:49.241 ID:MSqi3edGa.net

コロナ禍々しいになって運動出来なくて10キロ太ったわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:40:49.675 ID:zMiJKOyO0.net

https://i.imgur.com/UaSzC1C.jpg

https://i.imgur.com/MolA97j.jpg

https://i.imgur.com/VZZCl6Y.jpg

こういう食生活

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:40:56.512 ID:9ueSs9F1d.net

>>12
朝は楽しみたい
昼は仕事中の唯一の息抜き

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:41:02.347 ID:xmkHqUct0.net

30ならまだいい
40超えるとガチで太る

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:41:03.302 ID:vQntANeHa.net

朝→カップ焼きそば
昼→ポテチ
夜→二郎
身長173体重55

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:41:10.907 ID:NHvKBeXg0.net

1日1食で充分

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:41:33.199 ID:nJ2RT8SFM.net

どうせ間食と運動不足

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:41:35.237 ID:Wbyp8H7A0.net

俺的に１日２食は３食とそう変わらん　ドカ食いするから

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:41:35.574 ID:xmkHqUct0.net

若い頃と食生活変わっていないし
むしろ減ってるくらいなのに
太るからな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:11.434 ID:M9Fhtebg0.net

コロナで明らかに運動量減ったからな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:16.755 ID:bDEOJKtM0.net

運動したらいいんだよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:18.662 ID:JRZtxy+Ld.net

>>1
あんまりカロリー摂ってないのにな
でも栄養も摂ってなさそう
野菜食え

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:21.407 ID:12FqegdSd.net

朝おにぎり3個
昼おにぎり2個
夜なし

182/110なんだが

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:25.265 ID:xefkR6mZ0.net

1日1食

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:37.773 ID:i0IJmxQYa.net

霞

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:43.971 ID:lTV1OHGT0.net

脂質と炭水化物過多だろ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:45.006 ID:aPoGfQova.net

>>1
基礎代謝が落ちてる

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:42:53.647 ID:yXWU14qK0.net

朝　プロテインはちみつ+ヨーグルト
昼　カレー
夜　肉

朝夜を逆にしたら痩せた

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:43:00.858 ID:5a+HOMSA0.net

ろくに食ってないんだろ
骨みたいなやついるけどマジで1日1食とかだし

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:43:01.700 ID:58TRctMg0.net

朝以外は炭水化物禁止

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:43:29.148 ID:9ueSs9F1d.net

>>33
えーなに食ったらええんや

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:43:34.541 ID:0LEgqWJB0.net

野菜は？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:43:38.455 ID:xmkHqUct0.net

たぶん臓器も能力落ちてるんだろうから
塩分とか油は控えたほうがいいんだろうな

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:43:39.496 ID:+rqVhXjAd.net

淡水化物と淡水化物じゃそりゃ太るよしかも油もあるし
昼に野菜にしなさい

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:44:13.759 ID:9ueSs9F1d.net

野菜かーいつ食べたか記憶にない

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:44:15.513 ID:xmkHqUct0.net

死亡年齢中央値
独身男性　63歳
既婚男性　81歳

↑これ食生活も関係あると思うんだよね

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:44:17.602 ID:58TRctMg0.net

>>34
野菜と肉魚豆腐

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:44:19.050 ID:Uc8HGoo3M.net

食べる量減らしていったら胃が小さくなったのか平気になった

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:44:24.431 ID:Ts4tOA19a.net

朝プロテインとマルチビタミン
昼なし
夜ビールとアイス

休日
朝なし
昼なし
夜ラーメン

これで178cm52kg

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:44:26.152 ID:mJax701hM.net

餓鬼太りしててガリ自慢してる俺みたいなのもいるから

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:44:45.656 ID:vAqJ4XCwp.net

自己管理と自制が効かないから太るんだよ馬鹿が

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:45:01.656 ID:58TRctMg0.net

>>37
やっぱ海水だよな

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:45:01.693 ID:xmkHqUct0.net

食物繊維は
6大栄養素と同じくらい重要らしいね

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:45:18.987 ID:f7ojZbWm0.net

ぶっちゃけ体質が大きい

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:45:20.440 ID:c6PLJpvwa.net

ストレスで食いすぎるわまじで
そして頑張っても痩せられない

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:45:34.620 ID:AXEgalQHa.net

運動しろジジイ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:45:36.701 ID:nYjkP+jl0.net

運動する

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:46:04.635 ID:sX/vAanEp.net

朝　握り飯大　1
昼　定食大盛
夜　なし　酒は飲む　つまみもなし

42 177 68

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:46:05.122 ID:PHW5nzhvM.net

朝なし
昼ランチパック２つぐらい
夜ご飯２杯＋おかず(肉系)
間食はほぼない、週に１回あるかないか
お酒も同じぐらい

これで高校から標準体型を保ってる
でも髪の毛は確実に減ってる

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:46:06.020 ID:OACaU9dS0.net

朝無し
昼白米とベーコンと目玉焼き
夜肉とビール

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:46:14.736 ID:9ueSs9F1d.net

運動はしたくないから昼のうどん屋やめてコンビニで野菜系買っていこうかな

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:46:18.897 ID:xmkHqUct0.net

>>44
うーん、どうだろ？
俺の場合は太るってより
うっすら脂肪が増えたって感じ
若い頃は筋肉質だったんだけど、肉感が全体的に柔らかくなった
体重よりも、体脂肪率が変化したっぽい

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:46:32.479 ID:FbSOG4xG0.net

普通に3回食べたほうがいいぞ

ドカ食いNG
あと体重計は毎日乗るといい

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:47:15.756 ID:sX/vAanEp.net

運動大事だね
大型オナホ買ったらいい

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:47:35.802 ID:58TRctMg0.net

>>54
筋肉つけろ筋肉

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:48:29.431 ID:47cGBwdBM.net

マジで酒辞めるだけで変わる

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:48:43.907 ID:7aTIyAM90.net

歳とったら基礎代謝下がるのに同じ食生活してたら太るに決まってるだろ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:49:40.741 ID:9ueSs9F1d.net

昼ごはん
のむヨーグルト
おにぎり×3

これに変える！みんなありがとう！

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:50:56.044 ID:CDbZ46gg0.net

朝 バナナ2本 プロテイン
昼 蕎麦 ブロッコリー 鶏胸肉 卵
夜 蕎麦 ブロッコリー 鶏胸肉 卵
間食 餡子と団子

これで1年で＋2kgぐらい
173cm80kg

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:51:23.270 ID:FW9HIc6da.net

カロリーでいうと意外ととってそう

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:51:47.279 ID:5a+HOMSA0.net

ごはん食いまくっても痩せてた時期あったけどなんだったんだろな

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:51:52.727 ID:l7EKv+AWd.net

カップラーメンやめたら結構痩せたわ
後朝飯に菓子パン食ってたけどヨーグルトに変えた

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:52:07.803 ID:CDbZ46gg0.net

運動しなかったら貧相な感じに痩せてくだけだろ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:52:52.918 ID:FlReJ8L/a.net

おにぎり3個とか血糖値の爆上げがやばいな

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:53:18.541 ID:WLoojE3J0.net

毎日米２合食ってるけどガリ寄りだわ
遺伝だから諦めろ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:53:38.231 ID:45NBsKRCa.net

朝 鶏ムネ、米中、ゆで卵
昼 鶏ムネ、米小、ゆで卵
夜 鶏ムネ、野菜、酒

38/172/62

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:53:43.537 ID:nq8aaNcq0.net

これマジでつらい
食べる量抑えても腹出る

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:53:55.728 ID:ew3umKYPr.net

朝カレー大盛り
昼豚の餌みたいなラーメン
夜酒とイカ

これを10年やってたら肝臓膵臓終わって激ヤセしたぞ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:54:24.957 ID:JYzLjfff0.net

朝と夜ランニングすればそこそこ保てるぞ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:54:42.488 ID:NTVer+9X0.net

失恋して51→48まで痩せたおじさん
身長173あるからスリムになった

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:54:59.547 ID:n5HeghXfd.net

運動不足なんじゃね？

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:55:07.579 ID:5a+HOMSA0.net

30こえるとイヤでも太るよな

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:55:18.221 ID:n5HeghXfd.net

>>73
ガリガリやんけ

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:56:08.483 ID:pJOAiYM60.net

朝　おにぎり1個
昼　無し
夜　ラーメン

これで88kgなんだが
加齢ってやべえわ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:56:10.219 ID:+vxQENp9r.net

>>73
ガリ過ぎだろ…

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:56:17.183 ID:Hma6cict0.net

運動しないと食事制限だけではなかなか痩せんよな

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:56:52.760 ID:luRUatJ+0.net

2食で好きなもん食ってるが外食の一人前を残さず平らげるのが苦しくなってきた

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:57:04.419 ID:uKLO0yFX0.net

あすけんのアプリインストールして
摂取カロリーを見える化すりゃいいんじゃないの？
俺には1日2000カロリーとか不可能だけど

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:58:30.047 ID:JdI8z6gh0.net

>>77
体が飢餓を感じて必死に脂を溜め込んでんじゃねぇの？

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:58:53.398 ID:DjTbs57x0.net

朝カップ焼きそば2つ
昼1.5Lコーラ マクド3つ
夜ラーメン大盛り

こんな生活続けてるけど体重キープ出来てるぞ 34歳174 68kg

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:59:02.646 ID:zH8rHQcp0.net

毎日ウンコしてる？
俺は毎日6~10回ウンコしてるよ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:59:46.844 ID:3trDWYenH.net

朝 菓子パン小一個
昼 カップラーメンとプロテインバー
夜 ラーメン 野菜ジュース 飲むヨーグルト

43歳170/54

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 12:59:53.960 ID:5a+HOMSA0.net

たしかに痩せてた頃は1日5回は大してたな

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:00:12.401 ID:WTZOONbM0.net

昼夜しか食べないで最後に何か食べたタイミングから16時間何も食べない
飲み物は無糖のもの限定
これで3ヶ月で-10キロだったわ
朝飯食うと元に戻ったから単純に糖分が太る原因かと

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:00:25.396 ID:ZatpMW6h0.net

>>85
数値だけ見ると痩せすぎだな

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:00:31.242 ID:FW9HIc6da.net

俺もあすけんやってた
記録大事だよな
意外とカロリーとってたりするし
入力めんどくなってやめちゃったけど

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:00:49.841 ID:vsihTJ44d.net

朝なし
昼なし
夜好きなものを好きなだけ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:00:51.205 ID:xKIi61TO0.net

朝なし
昼ママのご飯
夜ママのご飯

175/60

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:00:58.696 ID:7pokxXjl0.net

白井駅を発射すれば一発当たり300カロリーを
消費するらしいな

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:01:46.636 ID:IYLf1N990.net

慣れたら

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:01:59.326 ID:3trDWYenH.net

>>88
まあ昔からこんな感じだし

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:03:02.539 ID:xt8Fp/mU0.net

メタボや

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:03:26.593 ID:sX/vAanEp.net

1日1回リセットは確かに有効
朝抜くのがしんどかったら果物食えばいい

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:04:39.574 ID:1hdsNH1oM.net

コロナ禍で太ったけど電ランマ買ったら元に戻ったわ当たり前だけど

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:04:51.334 ID:tyBpYkMq0.net

朝　パン
昼　味噌汁
夜　がっつり　週3〜4で酒

これで標準体重より少し下

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:04:57.881 ID:DY2uoVW3M.net

ちゃんと腹に力入れる運動しつつ飯も水分もちゃんと取って汗かかな健康は無いで

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:05:01.280 ID:P5UpKjcWa.net

朝　砂糖ドバドバコーヒー１杯
昼　なし
夜　白米１合＋適当なおかず（タンパク質メイン）待ってる間スナック菓子ボリボリ

だけどウエストはくびれとるわ
結局体質だけど筋量があると基礎代謝上がるから
若い頃運動してたかどうかは重要

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:06:20.885 ID:6noDIqOJd.net

お腹だけめっちゃ出てるおじさんいるよね

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:06:24.714 ID:tkkYdPaF0.net

食事は基本2000〜2500カロリー
休みの日は運動は筋トレも有酸素もしてる
体重は維持　酒タバコはなし

103 ：コテハン坊や ：2022/03/25(金) 13:12:48.676 ID:ydbczkMb0.net

朝　なし
昼　なし
夜　カントリーマアム

24歳これでガリガリなんだけどなんで

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:18:26.999 ID:gnwJzTkC0.net

昼をもう少し減らせばオッケー少しづつ痩せてくだろ

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:19:27.894 ID:iPxBN4Vhd.net

そら食った以上動かんと肥るわね

朝食わん
昼普通
夜ガッツリ
夜食あり
外仕事

これで20年来50kg増減無し

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:19:35.038 ID:XAK7Gyph0.net

できるだけサラダばっか食ってるわ
オートミールも食べるのやめた

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:21:05.759 ID:ej5QU5hkp.net

>>101
あれは安い惣菜ばかり食ってろくに運動もせず
悪い油を溜め込んでるのが大半だよ

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:25:45.947 ID:W438gveRM.net

食事内容より胃腸の弱さかなと
多分俺長生き出来ないと思ってる

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:25:46.511 ID:3trDWYenH.net

運動なんかいらんよ俺は一切しないし

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:27:31.608 ID:/c+R71nE0.net

ダイエットのスタートは
おかわりしない
大盛りにしない
まずはそこからって言うよね

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:34:13.898 ID:w+QZl+nK0.net

ジプレキサで35キロ太った

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:34:46.263 ID:G5Jk1v3b0.net

30だけど食っても食っても太らんわ

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:43:47.991 ID:SEYEuIWc0.net

一日一食、16時間以上空ける
1500カロリー以内に収める、いっても1700カロリーまで
33歳、160センチ43キロ女
もっと痩せたい

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:53:18.884 ID:j9/RigAl0.net

運動してる
野菜から食べるようにする
甘いもの嫌いだから食べてない

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:55:37.903 ID:U8MGSuBPp.net

朝→コーヒー、ばなな
昼→弁当
夜→焼いたり茹でたりした肉と野菜、たまに蒸留酒
これに定期的な筋トレとウォーキングを加えてどんどんデブるどうなってんねん

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 13:58:01.139 ID:fqNFKabC0.net

運動しないとね
食べ物だけでは変わらんよ

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 14:14:30.815 ID:putGvLLy0.net

>>115
オフィスワークで３食食べるような進化を人間がしてないからだよ

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 14:19:09.170 ID:3euj2J5i0.net

人間は獣なんだから食べられるときに食べて太るのは好ましいことだぞ

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 14:30:13.173 ID:uF7YopH8d.net

朝　白湯
昼　パン2個、コーヒー
夜　納豆豆腐各1パック、トマト大1

32/174/68

ハタチの頃は55キロしかなかった

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 14:32:30.285 ID:lUYGTmGg0.net

>>119
元がその体重だと筋肉ないだろうからブクブク太ってくよ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 14:36:41.582 ID:kY3O/dEP0.net

おっさんで痩せてる人ってタバコと酒以外ほぼ取らない

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 14:58:47.184 ID:W438gveRM.net

お前らなんでそんなに太るの？
空気で太る体質とかなんか？
ガリガリの俺には理解できんわ

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:00:06.629 ID:D/dT21nQ0.net

メシマズ嫁貰え嫌でも痩せるぞ

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:07:39.727 ID:+rqVhXjAd.net

わかめいいぞ増えるから腹持ちも良い

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:26:18.017 ID:OeZuflUC0.net

>>117
なるほどなあ3食必要無いかもな
もとが細身のやつの方が一気にデブる印象
若い頃デブかったやつはもしかして筋肉あるのか？

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:27:26.049 ID:4Tz925/a0.net

引きこもって運動しないでいたら太れるぞ

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:37:55.938 ID:IdKVbjPia.net

>>122
太れないのも問題では…

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:39:06.940 ID:6nlUJg3u0.net

飯は普通に食って
ジムで運動してる

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:39:26.715 ID:KDki11V40.net

アラフォーでも50kgない俺の体内の痩せ菌をお前らに分けてあげたい

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:40:01.757 ID:mRSe6pNY0.net

太らんわボケ

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:40:42.992 ID:mRSe6pNY0.net

>>122
うむ
太りたくても太らないわな

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:43:54.539 ID:O9uHsKYfp.net

毎晩ぷにあなミラクルDXちゃんと運動してるよ^^

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:44:42.551 ID:l30zMSit0.net

一食抜くとかそういう不摂生しないで、普通に食べて普通に運動してたら全く太らないんだが
175/60

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:45:08.698 ID:CDbZ46gg0.net

>>118
それだと糖尿や脳梗塞ガンになるから

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 15:46:53.841 ID:2tAimV8c0.net

>>111
俺は12kg太ったわ
どう頑張っても太らない体質だったのにあの薬ヤバいわ

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 16:30:52.089 ID:fUoJ4M760.net

増やす減らすを繰り返してるから

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 16:46:05.578 ID:lKL08PCe0.net

筋トレと適度な運動

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/03/25(金) 16:49:42.447 ID:f5lWfnzk0.net

1日の消費カロリー1200kcalぐらいまで落ちてきたっぽい
運動不足極まってる