自分のやりたい事しかやってない人間は暇

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/03(日) 13:56:44.221 ID:3QeUXpjW0.net

嫌なことも抱え込まないと暇になる
自分の興味のある事しかしないから

時が経つのが早くなるのは
3時間かけて出かける。行きは長く感じるが帰りは早く感じる
行きは新鮮な景色だが帰りは同じ景色をぼんやり見てるから
人生も同じで同じ経験の繰り返しで瞬間をぼんやりとしか認識していないので早く感じる

待つこと。
子供の頃はクリスマス、夏休み春休みと待つことがたくさんあった
待つと時間を長く感じるから
待つことを見つければいい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/03(日) 13:57:34.807 ID:vwAGlii80.net

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php