前日に一緒に飯屋行った(対面)友達「わりぃ、俺コロナ」ドンッ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/05(火) 22:30:00.933 ID:ASP0YZBq0.net

どうする？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/05(火) 22:30:17.681 ID:4Zm2tra5r.net

睡眠不足は免疫力を極端に下げる
　
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/05(火) 22:30:29.949 ID:NrqI5AO60.net

俺もさ(ﾆﾔﾘ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/05(火) 22:30:36.911 ID:235muqMga.net

何やってんだお前ェ！

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/05(火) 22:31:53.279 ID:mM44gDjAr.net

うるせェ！食おう！

6 ：おっとっと：2022/04/05(火) 22:32:00.816 ID:Xhm42Boo0.net

別に何も思わん