ホームトレーニーだけどダンベルだけで足太くできる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/09(土) 21:43:35.768 ID:Mzckbh860.net

ダンベルは40kg×2
スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワット、ルーマニアンデッド
今やってるのはこれぐらい
チキンレッグに見えるからなんとかしたい
ジムは無しな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/09(土) 21:44:33.060 ID:1UHDXghH0.net

ジム

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/09(土) 21:46:02.834 ID:hzqYRgBsd.net

マジレスすると競輪選手

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/09(土) 21:46:23.417 ID:UMfn/cz40.net

チャリ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/09(土) 21:47:36.466 ID:Mzckbh860.net

家で漕ぐようなエアロバイクで太くなるのか？
というかあれうるさくないか？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/09(土) 21:47:52.941 ID:9AwctTJL0.net

両手にパワグリ(リストストラップ)はめてダンベルもって台にのってフルボ
これが最強
やったことないけど