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毎日1万歩歩いてるんだが痩せない
- 139 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/04/18(月) 22:00:48 ID:pQm9NTvq0.net
- >>127
体重ではなくて体型が気になるというなら、有酸素運動で痩せる方向ではなく、筋トレで体を引き締める方向がいいのでは?
腹回りを引き締めるなら、プランクとかレッグレイズとかバイシクルクランチとかを取り入れてみてはどうだろう
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