八月までに七キロやせる方法教えて

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/04/29(金) 08:37:10 ID:JVWi5SMAM.net

>>51
カロリーの話したかは知らんけど体重1kg増減するのに必要なカロリーは約7200kcalなんだよね
月3kg痩せるなら1日1800kcal程度にしとけばいいから女性の一日分くらいは食える
あとはアプリとかで事前にカロリー計算すれば割と食えるのはわかると思うよ