これ山上は二階級特進とかあるの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/09(土) 15:12:15 ID:t6xhuXBh0.net

どうなん？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/09(土) 15:12:32 ID:QGYveP150.net

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/09(土) 15:18:52 ID:X7GOW3v60.net

パヨクの間ではあるかも