【画像あり】筋トレ始めたんだが、筋肉つかない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:36:21 ID:PKL/afmY0.net

少しずつ腹筋は見えてきたけど
https://i.imgur.com/k1wZUIO.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:36:48 .net

白ブタ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:37:00 ID:TIaJsDXd0.net

このくらいが一番エロい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:37:03 ID:u9TybbnS0.net

えっろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:37:09 ID:PKL/afmY0.net

とりあえず痩せたい
脂肪が多すぎる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:37:12 ID:iKzhVt3Na.net

きも

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:37:55 ID:XPumDSWj0.net

太れ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:38:02 ID:PKL/afmY0.net

えろとかきもとかなんなんだよww

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:38:12 ID:qOyfLh270.net

この脂肪量でも筋肉増えたらかっこよくなるよ

筋肉はすぐにつけれないから価値がある
精神雑魚には無理だからわらってる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:38:14 ID:HwWmsS4F0.net

とりあえず日に焼けるんだ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:38:31 ID:R5ZMZS8f0.net

チビそう

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:39:16 ID:YUT7J/fC0.net

始めてすぐわかるほどはつかないよ
食事制限して除脂肪狙えば見えてくるよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:39:26 ID:66uzj9wK0.net

豚足の人間版みたい
筋トレしてみよう

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:40:01 ID:TIaJsDXd0.net

なんでギャランドゥないの？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:40:43 ID:EMt2HwrC0.net

初心者ボーナスの恩恵受けまくりでしょこの時期は

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:40:46 ID:6hNuATOm0.net

ダサい身体

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:41:23 ID:l1NTOX+Ta.net

体綺麗やな
てかこれぐらいが以外と一番モテる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:41:27 ID:Fk7866qt0.net

えっっっっっっ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:41:28 ID:jyA1Isg60.net

ぬっぺふほふじゃん

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:41:34 ID:BLrHOSAEd.net

>>1
どスケベボディやな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:41:42 ID:I5ckDdI10.net

>>14
え？
逆になんでギャランドゥあるの？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:42:19 ID:PKL/afmY0.net

>>11
背高いよ
胸囲99cmある

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:42:45 ID:1RjyRVIKM.net

他人と比較せずに続けろ
Youtuberなんて才能の塊みたいな奴らだから気にするな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:42:51 ID:PKL/afmY0.net

>>10
黒いの嫌だわ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:43:50 ID:PKL/afmY0.net

みんなどのぐらいが理想だと思ってる？

俺は結構ほそいけと軽く筋肉の乗ったいい感じの白い体がすき

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:43:59 ID:syuP+0980.net

こんな感じに？

https://i.imgur.com/08H4Ymk.jpg

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:44:41 ID:bEp2ekn4M.net

男のくせに乳首ピンクみたいな感じがキモいんだろ
だから焼け

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:44:54 ID:ttc43+zMd.net

🌝ドミノ🌚
みんなもドミノレスしましょう
このレスを違うスレに三回貼らないと不幸になります。あなたの身内も不幸になります。
三回貼ったら幸せが訪れます。

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:45:40 ID:PKL/afmY0.net

>>26
無能　
理想はこんな感じかな
ちょっとバルクありすぎだけど
https://i.imgur.com/tez52k4.jpg

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:45:42 ID:ofG4RVix0.net

筋肉ついても基本脂肪で隠れて見えないよ
普通に痩せるだけで筋肉は見えるようになる

まあでも筋トレは痩せやすくなるからそのまま続けろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:46:13 ID:qavLv/60r.net

ちゃんとたんぱく質取って休めてるか？
ここまで脂肪あるなら一度引き締めないといけないな

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:46:51 ID:ERi2HEbY0.net

半年ぐらい頑張ればいけそう

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:46:51 ID:qOyfLh270.net

なんだ細マッチ派なのか

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:47:03 ID:tq2m90lz0.net

ビートセイバーやってたら腕と胸筋だけムキムキになったわ。去年のシャツがきつい

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:47:07 ID:bEp2ekn4M.net

バキバキにしたいんなら水抜き

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:47:30 ID:hScRcj3U0.net

https://i.imgur.com/up2LZS7.jpg
ベンチプレスやれ
俺はベンチプレスでここまで変わった

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:47:57 ID:66uzj9wK0.net

>>29
バルクて
なんJで知ったかぶらなくていいやん、

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:48:30 ID:bd0i+B0nM.net

>>22
身長の話してんのに胸囲の話しだすのなんなん怖いんだが

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:49:03 ID:I5ckDdI10.net

>>29
いいね

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:49:13 ID:j6SxpWIo0.net

痩せたいと筋肉付けたいは対義語
上手くすれば出来るがまずどっちかにした方がいいよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:49:15 ID:lLBWIoVed.net

ヒョロガリはダサいぞ
太れ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:51:46 ID:t086PkoXd.net

>>22
この回答は面白い
ちょっとアスペが入った感じw

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:52:50 ID:PKL/afmY0.net

>>38
胸囲が無駄にあるからチビそうに見えるって意味なんだが
伝わらなかったか

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:53:09 ID:R5ZMZS8f0.net

チビそう

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:53:36 ID:PKL/afmY0.net

>>41
十分デブだろこれ
どんな体してるんだ？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:55:04 ID:YUT7J/fC0.net

>>43
身長書けばいいだけでは

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:55:21 ID:qOyfLh270.net

これでデブってw

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:56:39 ID:wTRfjYGOd.net

>>43
無駄にあるとは言わんぞ　99ぐらいじゃ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:57:35 ID:bd0i+B0nM.net

>>43
草
会話下手そう

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:57:41 ID:WY1pLaO30.net

人間の体がそう簡単に変わるわけないだろ
最低1年続けて文句言え

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:57:49 ID:BLrHOSAEd.net

>>37
一瞬なんJに間違って来てんのかと思って見返したわ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:58:51 ID:WLUjHaA5M.net

筋トレ始めてどのくらい経ったの？

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:58:52 ID:PKL/afmY0.net

>>50
1年じゃ細胞が入れ替わって別人になっちまうよ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 13:58:57 ID:kg6Ndacma.net

痩せて筋肉つけたいならプランクとか
痩せたいならフラフープの有酸素運動

これでウェストがだいぶ細くなったけどズボンがゆるゆるすぎてビックリしてる

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:00:28 ID:WY1pLaO30.net

>>53
なんの話してんの？
本当にアスペなの？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:01:02 ID:hrbp36jsa.net

ガチアスペで草

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:02:03 ID:8wgzw5Sf0.net

結局糖質制限が一番効果的だな
ジュースとかスナック菓子やめるだけで馬鹿みたいに変わる

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:02:05 ID:jyA1Isg60.net

やべーな
まともな会話できない人じゃん

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:03:05 ID:qOyfLh270.net

>>53
別人になりたいんだが一年たてばなれるの？www

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:12:46 ID:KSqUaMZm0.net

俺も1ヶ月くらい筋トレしてる
やっぱりこれくらいじゃやっぱり全然変わらない？
リングフィットなんだけど

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:12:53 ID:66uzj9wK0.net

>>1
その体なら食べるの辞めるといい
筋肉つかないって言うレベルじゃないから女性のダイエットを真似したらいいと思う

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:20:23 ID:88N6RcpP0.net

リングフィットとかダイエットだろ
ジムいってこいよ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/10(日) 14:21:35 ID:JXvFpKBf0.net

>>36
何食ってた？