肩の筋肉が欲しいから筋トレ始めようかな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/12(火) 09:29:14 ID:fTfXjSH7M.net

何したらいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/12(火) 09:29:55 ID:wMRKz83Id.net

じゃんけんポンで前に伸ばす

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/12(火) 09:32:55 ID:fTfXjSH7M.net

>>2
ジジイかよw

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/12(火) 09:34:51 ID:bWEJ809f0.net

サイド、フロント、リヤレイズやっておけば効くんじゃない？