144kgだった俺、2ヶ月で16kgの減量に成功

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:44:07 ID:IApU3sXI0.net

今年中には2桁に行きたい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:44:33 ID:Hkmlhtcor.net

それでもデブだな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:44:43 ID:IApU3sXI0.net

>>2
ほんとそれな
まだまだよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:45:00 ID:MdINLEeXa.net

すげえじゃん10%以上の減量って結構辛いはずなのに

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:45:33 ID:IApU3sXI0.net

>>4
あすけんってアプリでレコーディングダイエットしてる
楽しいよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:45:39 ID:dvAotDAB0.net

水が抜けた分が大きいから
適量まで抜けると体重減りにくくなるよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:46:09 ID:xVJnLI870.net

誤差だろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:46:31 ID:IApU3sXI0.net

2桁になればだいぶ変わると思うんよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:47:03 ID:M3lvsygh0.net

持続が大事ぞ持続が大事
2年3年続けられるなら大したもん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:47:10 ID:8iQPczDpd.net

クソデブにとっては誤差だぞそれ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:48:48 ID:IApU3sXI0.net

まだまだよね
頑張るよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:49:16 ID:LLeu58RD0.net

俺は132kgから75kgまで来たけど、1年かかった
100kgまでは割と速く落ちるから、二桁は順調に行くと思う

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:49:54 ID:IApU3sXI0.net

>>12
すげー
よく聞くけど俺たちくらいの巨漢から痩せると皮がたるむって言うけどどう？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:49:59 ID:jkgm0uir0.net

100キロ切ったら減りにくくなってリバウンドしそう

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:50:33 ID:rwzKWeiEa.net

120か、104まで来たけどこれ以上減らなくて挫折した

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:51:18 ID:jTFuMz2ha.net

おめでとうすごい！ダイエット民として尊敬する

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:51:19 ID:IApU3sXI0.net

運動って運動はしてないんだよね
毎日1万歩歩いてるからそれでいいかなと

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:51:21 ID:rkSQS4JxM.net

どうやって落としたの？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:51:27 ID:q7eG5EOJa.net

すごい

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:52:54 ID:x2f6vjQI0.net

痩せるよりそこまで太る方がすごいわ
天才だろ

21 ：＼(^o^)／：2022/07/14(木) 10:53:25 ID:IApU3sXI0.net

横から見たらこんなん
少し減ったかな？
https://i.imgur.com/aWhCfhh.jpg
https://i.imgur.com/uoIq5cm.jpg

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:53:50 ID:LLeu58RD0.net

>>13
筋トレを併用しているせいか、そこまで皮のたるみはないな
けども腹とか二の腕の肉割れの跡はどうしても残ってる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:54:05 ID:IApU3sXI0.net

>>16
>>19
サンクス
まだまだだけど頑張ります

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:54:16 ID:IApU3sXI0.net

>>18
>>5

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:54:26 ID:UKvhwt6K0.net

才能あるよ君

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:54:28 ID:x2f6vjQI0.net

>>21
金持ちかよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:55:35 ID:9J5nnRMl0.net

>>21
グロデブ臭そう

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:56:00 ID:jTFuMz2ha.net

>>21
テレビデカいwww

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:56:06 ID:IApU3sXI0.net

>>22
やっぱ筋トレもしたほうがいいのね
ありがとう

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:57:53 ID:IApU3sXI0.net

>>27
ごめん
匂いには気を遣ってるつもり

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:57:56 ID:YOCfenFq0.net

でぶのくせにいい部屋住んでんじゃねーぞ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:59:44 ID:LLeu58RD0.net

最初は普通の食事をして歩くだけで痩せると思う
ただ、体重が重いせいで膝にダメージが行きやすいから、正しいウォーキングのやり方はネットで調べて覚えておいた方がいいと思う
そして体重が落ちて痩せ方が鈍くなってきたなと思ったら、スクワットとか有酸素運動とか取り入れてやるのがいい

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/14(木) 10:59:51 ID:4bekZC3p0.net

吉田製作所っぽい