筋トレの疲労感が抜けないんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:44:20 ID:rBrbs8ti0.net

飯たりてない？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:44:48 ID:vBAVl73H0.net

夏バテでは？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:45:39 ID:QBu8ab0G0.net

栄養不足

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:45:53 ID:rBrbs8ti0.net

>>2
ずっとエアコンの効いた部屋でテレワークしてるのに？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:46:06 ID:QHxPwYoGM.net

筋トレすると数日間異常に腹が減るよな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:46:51 ID:dJncCwrS0.net

全力でスクワットすると小一時間頭がぼーっとする
多分足に血液が集まって脳の血が減ってる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:47:37 ID:rBrbs8ti0.net

>>5
バキバキに腹筋割りたいから
白米450g
鶏胸肉1枚
全乱3つ
オートミール30
プロテイン60

基本これしか食ってない

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:47:46 ID:Ry55o6t8a.net

睡眠不足じゃね

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:48:29 ID:xCeqa9Ubr.net

筋トレ後に有酸素運動しないと疲労ぬけないぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:51:01 ID:H6abkpArM.net

筋トレ時間が足りてない

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:53:31 ID:rBrbs8ti0.net

>>8
今朝8時間寝たし昼休みに30分昼寝した

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:53:50 ID:rBrbs8ti0.net

>>9
30分7.5km/hでトレッドミルした

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:54:27 ID:rBrbs8ti0.net

全身がほてってる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:57:14 ID:qZ/OBbZqM.net

暑さに馴れないとダルくなる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:57:25 ID:axY6wizr0.net

わかる
筋トレの疲労なのか、暑さによるものか、テレワークでのエアコンのせいなのか分からなくなる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:58:14 ID:/XXqS9eka.net

ビタミンとりな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:59:02 ID:xCeqa9Ubr.net

テレワークで体動かさないとグリコーゲンが排出されないからエネルギー不足になるで
朝晩ラジオ体操しろ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:59:36 ID:rBrbs8ti0.net

あれかな、ミネラルが足りて無いのかも

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 12:59:57 ID:rBrbs8ti0.net

>>16
何取れば良い？b?

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:00:50 ID:rBrbs8ti0.net

でも卵食ってるしなぁ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:01:31 ID:2Z6++9Hu0.net

ｗｗｗ

20 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2022/08/02(火) 13:00:50.258 ID:rBrbs8ti0 [9/9]
でも卵食ってるしなぁ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:02:00 ID:UVops98J0.net

寒暖差の自律神経じゃね？
ジム行くときとか買い物遊び外でるでしょ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:02:59 ID:hXTjRvot0.net

疲れには糖分だからな
糖質制限は疲れる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:05:23 ID:/XXqS9eka.net

>>19
bだけじゃなくてマルチビタミンとった方がいいよ最低限の量とった気でいても吸収しきれてないからそれよりもっと多くとらないと

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:06:02 ID:gVxSzXJJd.net

肉を食え

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:06:16 ID:ii6/jIGua.net

人生に疲れてたら何も抜けんぞ。
その辺大丈夫か？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:10:18 ID:KDrJYZRh0.net

>>4
夏バテしそうだけどなそれ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:40:26 ID:rBrbs8ti0.net

>>26
多分大丈夫
一昨日からジム通い始めたんだけどマジで死にそうなくらいしんどい
今塩分タブレット買ってきた

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 13:57:38 ID:hlYjqrrU0.net

>>6
呼吸しろ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 14:45:22 ID:vjjWU63/a.net

一昨日とかそりゃそうだろｗ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 14:48:45 ID:YySHlPnx0.net

疲労回復したいなら豚肉食え

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 14:51:17 ID:aj+9qzDqM.net

ちゃんとプロテインやってる？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/02(火) 15:37:59 ID:rBrbs8ti0.net

>>31
鶏胸肉しか食ってねえ