最近布団に入ってから寝るまでに1時間くらいかかっちゃうんだけどすぐ寝れる方法教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:03:40 ID:UkSGcaFP0.net

音楽とかでも可

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:04:03 ID:k90ColAj0.net

じゃあ音楽で

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:04:40 ID:2qoy5hXSa.net

生まれてこの方そんなもんなんだけど
おかしいのか

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:06:36 ID:42kEzTHK0.net

睡眠時間短くする
4時間くらいオススメ
>>3
おかしいよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:11:05 ID:UkSGcaFP0.net

>>4
それはそれで別の問題が発生しそうだけど

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:16:33 ID:z7aDjE0U0.net

徹夜すれば？すぐ寝れるよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:17:46 ID:z7aDjE0U0.net

>>4
俺も4時間睡眠がデフォだわ
最初の1ヶ月はしんどいけど人間の体ってほんとに凄くて
2ヶ月目からは4時間でも朝辛くないし昼も眠くならない
ほんとすごい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/08/05(金) 01:20:29 ID:n/alo5Un0.net

眠くなってから入れば