ジム行かずに家トレだけやってる奴いる？

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家で筋肉付くの？

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お前はつかないんじゃない？

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あんまつかないな　金もかからんが

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ベンチと可変ダンベルさえあれば全身どの種目もいけるよ
背中と脚だけちょっと物足りないけど

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家だとちょろっとやっただけで満足しちゃいそう

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ムキムキにはならんが変化は見える
冬に身体暖めたいだけだからどうでもいいけど

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>>4
可変ダンベルはこれから買う予定
懸垂マシン買えば網羅できるかな？