引きこもり女だけど最近お腹がヤヴァイ

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お腹だけ痩せる方法ない？
腹筋は効果なかった

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お腹うp

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見せて

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>>2>>3
どうせグロとか言うじゃん

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食べない

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騎乗位で腰グラインド

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>>4
おなかと一緒におっぱいうpれば言われないぞ

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>>5
意外と食べてないよ
おやつも毎日じゃないし

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妊娠したんじゃない？

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>>7
想像してるようなのと違うよ？

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>>9
しょっじょでえすｗ笑えよ

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どうせ引きこもりじゃねえんだろ

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俺たちを信じてうpしてみよっ

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>>8
いや水以外食べない。でも引きこもりならどんな醜くてもいいじゃん

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ネカマデブおっさんがスレ立て

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https://i.imgur.com/b20B7ha.jpg

>>14
いやさすがにしぬ
買い物くらいは行くし君らだって彼女いないけどイケメンに憧れるでしょ？

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メールで送って！
fodobonyo@instaddr.uk

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ツボ押してあげようか？

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>>16
うおおおおおお
肌綺麗やん

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ワイが筋トレ教えたるで
その他モロモロも

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>>10
まずはおっぱい付きでうpってから

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>>18
ツボ押しで痩せるの？押さなくていいからどこか教えて

>>19
肌はそういうモードだから…

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ラジオ体操1-2を毎日20セットくらいやれば痩せるんじゃないか多分

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>>22
押させて！！

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部分痩せはない、筋肉付けて見た目引き締め事は出来るけど
トマトジュースだけ生活しろ、俺は夏バテから苦肉の策でトマトジュース生活始めて今じゃガリガリ君だぞ昼飯だけ頑張って固形物食べてる

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>>20
筋トレまではヤ
部分痩せでお願いする

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おっぱいみせて

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>>16
肌キレイだな
これならおっぱいも乳首もキレイだろ
お腹に目いかないわ

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>>23
2はもう憶えてないけどラジオ体操ならできそう

>>25
ほんとに部分痩せないん？
トマトジュースだけは無理よおおお肉たべたい

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IDつけろ

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おっぱいと腹の違いがわかんねーよ

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顔うｐ

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>>31
言わないでくれたまへ


猫背やめれば普通くらいには見えるんだけどね
もう3センチくらい締まれば良い感じ？
https://i.imgur.com/vhscARV.jpg

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腹筋しろ

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>>33
そのお臍の下のパンツとの境目がツボだ
ただし

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>>29
整形手術と筋トレでそれっぽく見せる以外にはない全身で痩せていく
リバウンドしたくないならゆっくりリバウンド上等なら海外に食欲無くす薬売ってるからそれ飲め

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>>33
普通ってなんだっけ…？
身長体重どのくらい？

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なんで引きこもってんの
運動すれば

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>>34
してたよ毎日
腰悪くなるらしいし効果薄かった

>>35
ただしなんだよｗ

>>36
ほんとお？結局全身運動しかないのね
お薬はいやああ

>>37
それ黒服がピンポンしにいくトップシークレット

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ちんちんいらいらしてきたどうしてくれる

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16時間断食ダイエットが良いよ

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>>40
こんなのにも興奮できるとか喜んでいいのか誰でもいいのか複雑だわ

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>>41
断食に近いことやってたけど超リバウンドするあれ

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>>42
おれのちんこが必要

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自分のことブスかかわいいでいうとどっち

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消すの早いわ！
もっかい見せてよおっぱいと共に

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>>44
悪いなのび太、君のは一人用なんだ

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>>45
かわいいよ
奈美悦子に似てるって言われてた

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筋トレもそうだが、まず外歩け
引きこもって部屋に居るだけで浮腫みが出るようになる
朝晩２時間ぐらいウォーキングとかするだけで多少太っていてもふっくらとか言われるようになるし、ダイエット効果も出てくる

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>>39
腹に目が行きがちなのは分かるけどよく見たら背中も厚くなってるし脚や腕や首や顔も太ったハズ、腹だけ太るなんて内臓脂肪つまり太る初期だけ
この腹なら他の部分も確実に太ってる、部分痩せはないし全身痩せなさい

楽なのは少し冷やした水をこまめに飲む事、体が冷えるから温める為にエネルギー使う
簡単なダイエット方、とは言えサポート程度と思った方がいい

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>>47
ひどく無い？
まあ、バイブでもいけるけどな
コツがいるから色々試すとよろしい

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人に見られると痩せるっていうし毎日へそ出しファッションで散歩してみたら
ちょうどそういうファッション流行ってるし

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普段何して遊んでんの

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奈美悦子て

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>>50
運動はラジオ体操で頑張ってみる
お水はいいこと聞いたいっぱい飲も

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断食ダイエットでリバウンドするやつって絶対普段から食いすぎてるやろ
俺は子供の頃に親のせいで意図せずに太ったままそっから太ることも痩せることもなく維持してたから断食でもリバウンドしなかったわ

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>>53
vipかなｗ

>>54
美人だった人でしょ
まあ親が一回言っただけなんだけどね

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>>55
まあ気長に続ける事だね、たまにハメ外してもそこで挫けないで１週間や１か月で見ること、そしたら１日の暴飲暴食なんて大した事ない
これは別に甘い言葉ではないよ？要は失敗したから辞めよじゃなくて長期的に見たら短期的な失敗なんて大した問題じゃないって事

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

嘘だと思ってるだろ
子供を産んだ後、太る奴と太らない奴の差
何故可愛い子が太らないのかを考えた方がいいぞ

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>>33
見れなかった😢

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>>60
最高だった！

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部屋を常に寒くしておけば勝手に体が体温維持しようとカロリー消費するから痩せてくる、暖かくするな
夏の間だけ可能なら水風呂

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>>58
ありがと気長にやってみるよお
暴飲暴食はしないけど怠けそうなのが問題ｗ

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>>60
画像見れなかった人は通常ブラウザで5chの公式の方でみると5ch側がサムネだけキャッシュしてくれてるぞ
これマメな

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まずはそのダサいパンツをどうにかしようか
あとお腹の肉に「お前らホントはおっぱいやで」って言い聞かせろ

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>>65
わろた聞いてくれるといいねｗ

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>>64
サムネだけ見れた😳
やっぱりデブだった😳

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このパンツは彼氏おらんやろな

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

全身しまむらっぽい

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クランチプランクを1年続けろ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

足の指見せて

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

引きこもってないで仕事始めて彼氏作ってみ
生活環境かえればまだまだ痩せていく
まずは動くこと

コロナかかって7キロ痩せた人知ってるけどこれはオススメしないw

俺個人的にはヤりたくなる身体w

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/12(月) 13:21:19.557 ID:UdaR0rDi0.net

たんぱく質・炭水化物　体重×2
脂質　体重×0.6

はいどーぞ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/09/12(月) 13:24:04.243 ID:h+PfuiXL0.net

消してんじゃねぇ！