筋トレのBIG3合計310kgだけど質問ある？

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まだまだ発展途上

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年収は？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

>>2
平均くらい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

何年でそこまで持てるようになった？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

>>4
半年

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

しょぼくね
筋トレはじめて3ヶ月の俺よりしょぼいじゃん

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

いまベンチを60キロを10rep かける3セットでやってるけど、適切な重量、レップ数がわからん
筋肉太くするなら80キロ1rep3セットしたりするほうがいい？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

>>7
65kgでセットやって10×3出来たらまた重量増やしてってやるといい
あとBIG3はインターバルしっかり取った方が効率いいよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：[ここ壊れてます] .net

今のやり方と一緒だかな